Kuinka elokuvat tähdet saavat Flat Stomach Fast
Sisällysluettelo:
Suurin osa elokuvasten tähdistä on abs, jotka näyttävät siltä kuin ne olivat veistettyjä Michelangelon studiossa. CNN: n mukaan jotkut tähdet raportoivat käyttävän reseptilääkkeitä, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa laihtua nopeasti. Toiset elävät lähes päivien ajan nerokkaan "puhdistavan" avulla. On kuitenkin niitä, jotka syövät järkevää, luonnollista ruokaa ruokavaliota ja harjoittavat säännöllistä harjoittelua rutiininomaisesti saavuttaakseen pienen mahan, joka näyttää hyvältä suurella näytöllä.
Päivän video
Ruokavalioon liittyvät muutokset
Elämänsä ruokavalion muuttaminen on ensimmäinen asia, jota tähdet tekevät saadakseen litteän vatsan mukaan englantilainen henkilökohtainen kouluttaja James Duigan, joka laskee Elle Macphersonin ja Hugh Grant asiakkaidensa keskuudessa. Hän suosittelee syömään orgaanisia ruokia ja terveellisiä välipaloja, poistamalla kaikki jalostetut elintarvikkeet ruokavaliosta; juoda 2-3 litraa vettä päivässä ja lopettaa alkoholin ja hiilihapollisten juomien. Tarkemmin sanottuna Cameron Diazin kouluttaja Teddy Bass sanoo leikkaamaan kaikki valkoiset hiilihydraatit, kuten leipää, leivonnaisia ja riisiä.
Harjoitukset
On olemassa laaja valikoima harjoituksia, joita julkkikset tarvitsevat lieventääkseen mahojaan. Näihin kuuluvat voimakkaat rutiinit kuten Bradley Cooperin tunti päivässä kuntosalilla, joka siirtyy sydänlähtöisten, vahvuusperustaisten ja ydinrakennusharjoitusten välillä. Ravitsemus-ja kunto-asiantuntija Harley Pasternak on hänen asiakkaitaan, kuten Lady Gaga ja Jennifer Hudson, tehdä vähemmän rasittava säännöllisesti säännöllisesti. "Marie Claire" -lehdessä Pasternak suosittelee tekemään kolme sarjaa 20 kaksinkertaista rutistusta, runko-kierteitä ja sivutaivoksia käsipainolla yhdessä kädessä kolme kertaa viikossa.
Huumeet
CNN ilmoittaa, että jotkut elokuvatähdet, mukaan lukien Paris Hilton, sanotaan käyttävän reseptilääkkeitä laihtua nopeasti ja saavuttamaan litteä vatsa. Esimerkiksi lisäkysymys on lääke, jota hoidetaan hoidettaessa huomiota häiriintyvää häiriötä tai ADD. Kuitenkin lääke mainostettiin ruokavalion pillereiksi, kun sitä markkinoitiin ensimmäisen kerran 1960- ja 1970-luvuilla. Se nopeuttaa ihmisen aineenvaihduntaa ja vähentää nälänhimoa. Scott Isaacs, M. D., Emory University School of Medicinein endokrinologi, suosittelee voimakkaasti tämän lääkkeen ottamista vastaan, ellei lääkäri ole määrittänyt sitä ADD: lle.
Puhdista
Puhdistusruokavaliot ovat toinen tapa, jolla julkkikset laihduttavat ja saavat litteän vatsaan nopeasti. Puhdistus koostuu paastosta tai juomisesta ja syömisestä, jotka sisältävät vitamiineja, ravintoaineita ja joskus diureetteja, mutta hyvin vähän kaloreita - joissakin tapauksissa jopa 1 000 päivässä. Trainer Gunnar Peterson, joka kouluttaa Jennifer Lopezia ja Penelope Cruzia, myöntää, että puhdistus voi auttaa sinua menettämään jopa 5 kiloa nopeasti. Kuitenkin Bonnie Taub-Dix, rekisteröity ruokavalio American Dietetic Association, sanoo suurimman osan tappiosta on vesipaino; ihmiset puhdistavat myös taipumus laittaa paino takaisin hyvin nopeasti, kun he lopettavat puhdistaa.
