Miten Psyllium Husk toimii

Psyllium-kuoret saadaan Intiasta peräisin olevan Plantago ovata -kasvin siemenistä. Psylliumilla on monia fyysisiä etuja, ja sen on osoitettu estävän ja auttavan monien sairauksien, kuten sydän- ja verisuonitautien, paksusuolen syövän, ummetuksen, ripulin, lihavuuden, veren sokerin ja tulehduksellisten suolistosairauksien hoidossa. Psylliumin tärkeimmät hyödyt ovat sen sisältämien liukoisten kuitujen suuri määrä ja ymmärtää, miten psyllium toimii, on tärkeää ymmärtää vähän kuitua ja ruoansulatuskanavaa.

Päivän video

Kuitu

Psyllium on kuitutyyppi. Kuitu on osa kasveja, joita syömme, joka sisältää kemiallisen sidoksen, jota kehomme eivät voi murtaa. Näin se kulkee kehon läpi imeytymättä. Kuitu on kahta tyyppiä: liukoinen ja liukenematon. Liukoinen kuitu muodostaa yhdisteen vedellä, ja tulos on geeli, joka sekoittaa ja pehmentää jakkaraa. Psyllium on liukoista kuitutyyppiä, ja se otetaan normaalisti sekoitettuun lasiseen veteen ja pääsee ruoansulatuskanavaan aloittamaan työnsä.

Vesi

Koska psyllium on liukeneva, sillä on oltava riittävä määrä vettä, johon se voi sekoittua, tai se voi aiheuttaa suoliston tukkeutumista, ummetusta ja muita ongelmia. Psylliumia tulee ottaa vähintään täyteen lasilliseen vettä ja kuusi-kahdeksan ylimääräistä lasia päivässä ehkäistäksesi nämä komplikaatiot ja sallia psyllium-kuorien tarpeeksi vettä toimimiseen.

Bulk

Geeli-psyllium-muodot toimivat bulking-laksatiivina. Jotta ulosteet siirrettäisiin suolistossa terveellä tavalla, sillä on oltava riittävästi ainetta tai irtotavarana, jotta ruoansulatuskanavan mekanismit voidaan kuljettaa. Gelatiinimainen tila, joka muuttui psylliumiksi, toimii aineena, joka sekoittuu ulosteen jätteeseen, pehmentää sitä, absorboi valitut aineet ja mahdollistaa puhtaan eliminaation.

Hoidon olosuhteet

Vaikka psyllium on suolistossa, se imee jotkut esiasteista kolesteroliin. Sen sijaan, että nämä elementit ylittävät verenkiertoon, ne pidetään ja poistetaan kehosta psylliumilla. Koska psyllium auttaa ehkäisemään hidasta kasvualusta pysyvän suolistossa, se edistää terveellisempää paksusäätöä ja voi auttaa ehkäisemään paksusuolen syöpä tai hoitamaan tulehduksellisia suolistosairauksia. Psylliumia käytetään useimmiten käsittelemään ummetusta. Psylliumin pehmentävät laksatiiviset ominaisuudet tekevät siitä korvaamattomaksi sekoittamisen ja liikuttavan inaktiivisen ulostemateriaalin. Vastaavasti ripulia voidaan myös hoitaa psylliumilla, joka imee ylimääräisen veden ja rauhoittaa suolistoa.