Kuinka tasapainottaa pH: n taso Uterus

pH-asteikko määrittää happamuuden tai emäksisyyden tason ruumiissa sekä elintarvikkeissa. Kohteiden välillä 0-14, 0 on kaikkein hapan, 7 on neutraali ja 14 on kaikkein emäksinen, keho pyrkii ylläpitämään tietyn pH-arvon. Tasapainoinen pH mahdollistaa kehon metaboloitumisen tehokkaasti, kuljettaa ravinteita ja voitele. Jokainen kehon osa sisältää eri pH-arvon. Oulun yliopistossa raportoidaan, että kohdun pH-arvo on 6-6 ja 7 välillä. Kuitenkin ovulaatio saattaa aiheuttaa kohdunesteiden hiukan happamman, kun taas yhdynnässä on emäksinen vaikutus kohtuun. Emäksisen ympäristön säilyttäminen kohtuun on elintärkeää konstruoinnille, koska spermat eivät pysty menestymään happamassa ympäristössä. Vaikka munuaiset ja maksan toiminta säilyttävät pH-tasapainon kehossa, tietyt elintarvikkeet voivat myös auttaa säätelemään kohdun pH-tasoa.

Päivän video

Vaihe 1

Kysy terveydenhuollon tarjoajalta, kuinka määrität kohtuun kohdistuvan pH-arvon. Lääkäri saattaa vaatia virtsan, syljen tai verinäytteen. Kun opit kohdun pH-tasoon, saatat muuttaa ruokavaliota sisältämään enemmän tai vähemmän tiettyjä elintarvikkeita tasapainottamaan kohdun pH-tasoa.

Vaihe 2

Kasvata lehtivihanneksia, hedelmiä ja jyviä lisäämällä alkaliniteettiäsi, jos kohtuasi on testattu happamaksi. Raquel Martinin ja Judi Gerstungin, "The Estrogen Alternative: opas luonnolliselle hormonaaliselle tasapainolle", kirjoittavat kirjoittajat, että ruokavaliosi koostuu 80 prosenttia alkalisista elintarvikkeista ja 20 prosenttia happamista elintarvikkeista. Esimerkkejä emäksisistä elintarvikkeista ovat kala, pinaatti, banaanit, purjot, mangot, quinoa, tattari, kookospähkinä, mantelit ja ananakset.

Vaihe 3

Lisää happamien elintarvikkeiden saanti, jos testitulokset osoittavat, että olet erittäin alkalinen. Hapan sisältämät elintarvikkeet sisältävät lihaa, maitotuotteita, sokeria, maissia ja joitain hedelmiä, kuten karpaloita ja mustikoita.

Vaihe 4

Ingesttuote, joka sisältää klorofylliä, yhdiste, joka antaa kasveille vihreän pigmentin. Brandon Brazier, kirjailija "Voittanut: Veganin ravitsemusopas optimaalista suorituskykyä urheilussa ja elämässä", kertoo, että klorofylli kasvattaa merkittävästi happamien elintarvikkeiden pH-tasoa, jotta ne muuttuisivat emäksisemmiksi. Yksilöt, joilla on paljon lihaa tai maitotuotteita, hyötyisivät parsasta, kurkusta, kesäkurpitsasta, herneistä ja persilasta ruokavalioonsa.