Kuinka valita oikea kenkä harjoitteluun

Jos harrastat erilaisia ​​urheilullisia aktiviteetteja, aerobicista urheilulajiin, ristikoulutuskenkä voi olla oikea sinulle. Jotkut kengät on luotu tiettyihin toimintoihin, kuten kävelemiseen, juoksemiseen tai tennikseen, ristikoulutuskenkä tarjoaa monipuolisen vaihtoehdon, joka sopii harjoittajan tarpeisiin, jotka haluavat sekoittaa harjoittelunsa. Seuraa näitä sovitus- ja toimintakokeita, jotta voit ostaa oikean parin sinulle.

Päivän video

Vaihe 1

Merkitse valintasi kengänvarastosi ristikytkimen kengän osa. Vaikka nämä kengät ovat tyypillisesti merkittyjä, saatat joutua pyytämään myyjää vahvistamaan, että kengät, joita katselet tai yrittävät, voivat täyttää ristikkotarpeet.

Vaihe 2

Valitse useita kenkiä eri tuotemerkkeihin kokeilemalla. Koska jokainen brändi voi tarjota erilainen muoto ja malli ristikkäistä kouluttajia, on tärkeää kokeilla useita eri tyyppejä tunnistaa, mikä tyyli on sinulle paras.

Vaihe 3

Testaa jokaisen kengän asento. Tämä voidaan toteuttaa wiggling varpaat (sinun pitäisi pystyä tuulettelemaan jalat ulos ja kävelemään varpaat); tunnistaa, missä varren kärki on suhteessa kengän yläosaan (pitäisi olla pikkukuvan pituus tilaa); ja kantapään pitäisi olla turvallinen ja tuettava kengän päällä.

Vaihe 4

Tarkastele kengän asennuskysymyksiä ja varmista, että yrität jokaisella kengällä sukkia, joita käytit harjoituksen aikana. Käy esimerkiksi huoneen läpi. Onko jalkaisi pehmustettu ja tuettu? Onko jalka kevyt tarpeeksi tekemään haluamasi toiminnan? Myös jalka tuntuu vakaalta liikuttaessa (jalka ei tuntu ikään kuin kenki tai liukuu kengästä)? Jos vastasit johonkin näistä kysymyksistä, kenkä ei ole sinua varten.

Vihjeitä

• Merkkaa, että on aika ostaa uusi pari harjoituskengistä, jos huomaat epätasaisesti kuluneet pohjat tai kengän selkät näyttävät hajoavan. Vaikka on suositeltavaa heittää useita kenkiä 300 mailin kuluttua, ristipenkki-kengän käyttäjän tulisi ajatella tuntikausia. Vaihda parisi yli 100 tunnin kuluttua.

Varoitukset

• Vältä ajattelemaan, että saatat pystyä "murtamaan" jalkineiden risteytyskengät. Valitut kengät pitäisi tuntea olonsa mukavaksi ja vakavaksi siitä hetkestä lähtien, kun yrität niitä 50. tuntiin päällään.