Jess's Healthier Spinach ja Artisokka Dip Recipe
Sisällysluettelo:
- PREP
- 6 h
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
- 6 h
Nauti tästä näennäisesti dekadentisesta alkuruoasta ja pysytellä yhä päivittäisissä kalorikaavoitteissasi.
VÄHINTÄÄN
PISTEET 12
- 1 kuppi Vaalea majoneesi
- 16 oz Luonnonmukainen kreikkalainen jogurtti
- 1 oz Sipulit, vihreä
- 14 oz Artisokka Hearts, Säilykkeet
- 10 oz Pinaatti
- 1/4 tl suolaa *
- 1/4 tl Pepper *
- 6 suurta leipää, pitaa, kokonaista vehnää
OHJEITA
1 PREP: 2 Artisokka Hearts - valutettu ja silputtu3 Pinaatti - sulatetaan, leikataan ja poistetaan4 Vihreä sipuli - dice5 Koko vehnä Pitas - leikataan kolmioksi (6 kpl) 6 Ohjeet: 7 Sekoita majoneesi, kreikkalainen jogurtti, sipuli, artisokkien sydämet, suola, pippuri ja hienonnettu pinaatti kulhoon. 8 Jääkaapissa jäähdytä 6 tuntia tai yön yli. 9 Pita-leipäkolmiota voidaan upottaa.TERVEYSTIEDOT
9g> 9g Proteiini
- % DV *
- Kokonaisrasva 6g
- 9g> 20%
| Hiilihydraatit 25g | |
| 12% | Ruokavaliovalmiste 3g |
| Sokerit 2g | |
| Proteiini 9g | 5% |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokajätteessä edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| RECIPES | |
| 4-Ingredient Banana Pannukakkuja | RECIPES |
| RECIPES |
