Miten käsitellä Sweet Tooth Cravings on HCG ruokavalio

HCG-ruokavalio on matala kaloriprotokolla, joka on suunniteltu tuottamaan merkittävää painonpudotusta lyhyessä ajassa. HCG, ihmisen korioni gonadotropiini, on hormonituote, joka on tuotettu istukassa, josta tuli ruokavaliota ja lääkevalmistusta, joka on hyväksytty hedelmättömyyden hoitoon. Lääkärit saavat määrätä sen painonpudotusta varten. Yksi hormonin päätehtävistä, kun sitä käytetään painonpudotukseen, on nälän vaimentaminen A. T. W. Simeonsin mukaan, joka kehitti ruokavaliota. Ennen kuin aloitat HCG-ruokavalion, keskustele lääkärisi kanssa hyödyistä, haittavaikutuksista ja mahdollisista vaaroista.

Päivän video

Vaihe 1

Syö niin paljon ruokaa kuin mahdollista kahden tai viiden päivän ajan ennen HCG-ruokavaliota. Tämä on kalorien latausvaihe. Tavoitteena on kehittää rasvan tallennuksia, joita kehosi napautuu energiaa kaloreita rajoittavassa tilassa.

Vaihe 2

Ota HCG päivittäin. Simeonsin mukaan hormoni toimii myös ruokahaluttomana. Kaikki keskeytykset injektioissa saavat todennäköisesti nälkää. Simeons kirjoittaa kirjassaan "Pounds and Inches", että HCG-potilaat "eivät koskaan ole nälissään raskaasti vähentyneestä ruoan saannosta huolimatta."

Vaihe 3

Seuraa Suositeltu ruokavalio, vain kaksi elintarviketyyppiä on kielletty: sokeri ja tärkkelys, jos ruokavalio on korkea sokerissa ennen HCG-protokollan aloittamista, voit odottaa toiveita. Vaihe 4

Maistele ateriasi makeilla, makuisilla yrtteillä, kuten kynsillä, kardemumilla ja korianterilla.

Vaihe 5

Käytä niin paljon kuin mahdollista 500 kalorikoulun ruokavaliossa sinulla ei ehkä ole paljon energiaa, kun kävelet reippaasti tai teet muutama keuhko tai kyykky talon ympärillä voi hieman lisätä energiatasosi HCG ruokavalio, joka ei ole erilainen kuin ruokavalio detox, voi nollata ruokahalu ja vähentää sokeria cravings, mukaan Frank Lipman, MD, kirjailija ja integraatiolääketieteen asiantuntija.

Vaihe 6

Poista terveellisiä välipaloja ja juomia omalta talolta ennen HCG-ruokavalion aloittamista. Jos mikään sokeri ei ole kotonasi, sinun himo ei ole niin vaikea taistella.

Vaihe 7

Lisää sokeri korvike aamukahviisi. Pieni sokerivaihtoehto on sallittua.

Vaihe 8

Tallenna hedelmäsosiosi kun haluat sokeria. HCG-ruokavaliossa ei ole mitään syytä rikkoa aterioita ja syödä hedelmää keskipäivän aamulla tai myöhäisillalla.

Vihjeitä

Tervehdykset kestävät yleensä 10-20 minuuttia, olivatko ne riippuvaisia ​​kokaiinista tai sokerista.Tietäen, milloin sinun ikävystyminen vähenee, voi auttaa sinua voittamaan haluamasi makea tavaraa. Juomavotus on toisinaan tulkittu väärin sokerin himoon.

• Varoitukset

Yksi tapa torjua sokerijuoksut on kuluttaa kolme tasapainoista ateriaa päivittäin. Koska HCG-ruokavalio on erittäin vähäkalorinen hoito, sinun haluisi olla jopa voimakkaampi kuin tavallinen ruokavalio. Ruokavalio, joka sisältää runsaasti proteiineja ja rasvoja, auttaa säätelemään verensokeriarvoja ja vähentää sokeria. HCG-ruokavalio on runsaasti proteiineja, mutta sisältää melkein rasvaa. Ravitsemukselliset puutteet voivat pahentaa himoja. HCG-ruokavalio on seitsemän viikon pituinen ruokavalio, joka johtuu Dr. Pieter Cohenin artikkelista, joka julkaistiin vuonna 2011 U.S. News and Health Report -artikkelissa.