Miten saada 3 kuukauden ikäinen nukkumaan omaansa

Sinulla saattaa olla iloa, kun poljet kunnes hän nukahtaa, mutta jossain vaiheessa se hyödyttää sinua ja vauvaa, jos hän oppii nukahtamaan omillaan. Vauvat, jotka voivat nukahtaa omillaan, voivat paremmin rauhoittua takaisin nukkumaan, jos he heräävät keskellä yötä. He tietävät myös heidän nukkumaanmenoa ja uniympäristöä, jotka auttavat heitä nukahtamaan nopeammin ja helposti. Joitakin vinkkejä ja vinkkejä rutiiniasi, voit varovasti kouluttaa vauvaa nukahtamaan itsestään.

Päivän video

Vaihe 1

Aseta vauva nukkumaan oikeaan aikaan. Odota, kunnes hän on hereillä, mutta unelias ja alkaa nyökkää. Vauvat, jotka ovat hieman hereillä, kun heidät lasketaan, voivat nähdä ympäristönsä ja oppia tunnistamaan heidän pinnasänsä normaalina osana nukkumisprosessia. Laita hänet alas samaan paikkaan joka kerta kehittää malli ja tunnetta mukavuutta hänen ympäristössä.

Vaihe 2

Kehitä aikataulu. Luo ennustettavia, yhdenmukaisia ​​univaikeita rutiineja, joita lapsesi tulee yhdistämään nukkumaan. Bathtime, laulaminen, selkäreput ja muut pienet, mukavat, rentouttavat toiminnot, joihin voit liittyä nukkumaanmenoa, auttavat vauvaa oppimaan, että kun nämä toiminnot ovat valmiita, on aika mennä nukkumaan.

Vaihe 3

Anna vauvaa vaivihkaa hetkeksi. Mukaan KidsHealth. org, vauvat usein ryntäävät, itkevät tai tekevät muita ääniä, kun he vielä nukkuvat kevyesti ja palaavat syvemmälle nukkumistasoon hetkessä, jos häiriötöntä. Anna vauvallesi mahdollisuus mennä nukkumaan yksin. Jos vauva itkee edelleen, koska hän tarvitsee ruokkia tai muuttaa, vastata niihin tarpeista, jotta hän voi asettua takaisin alas.

Vaihe 4

Älä leiki tai viihdytä vauvaa, jos hän herää keskellä yötä. KidsHealth. org suosittelee, että pidät kesken yön väliset vuorovaikutukset tiukasti liiketoimintaa, kuten vain muuttamista ja ruokkimista. Vauva pian tietää, ettei ole hauskaa herätä yöllä ja laittaa itsensä takaisin nukkumaan.

Vaihe 5

Katkaise sykemäsi vauvalle keinailemisesta tai hakkaamisesta, kunnes hän nukahtaa käsiisi. Kun nämä kuviot saavat alkunsa, niitä on ehkä toistettava joka kerta, kun vauva menee nukkumaan. Aina anna vauvan nukahtaa pinnasäntään, vaikka keskellä yötä, ellei vauva ole sairas.