Kuinka saada todella hyvät jalkapallokivet alle kahdessa sekunnissa

Kukaan ei voi oppia siirtämään palloa kuin Ronaldinho, kaksi kertaa FIFA: n vuoden maailmanmestari, pari viikkoa. Kehittämällä vastustajia, joilla on röyhkeä jalkaosaaminen, harjoitellaan - ja lahjakkuutta. Jos kuitenkin keskitytään muutamiin hyödyllisiin pallokäsittelytaitoihin, voit oppia pysymään pelin tahdissa ja osallistumaan tiimisi ponnisteluihin - vaikka suuri peli olisi alle kaksi viikkoa. Saatat jopa panna maalin tai kaksi.

Päivän video

Vaihe 1

Käytä palloa. Kick palloa seinää vasten tai joku siirtää sen sinulle maahan ja ilmassa. Pysäytä pallo tasaisesti jalkaosi sisäpuolella.

Vaihe 2

Siirrä pallo seinälle tai jollekin jalan sisäpuolelle. Jos olet oikealla jalalla, seiso hieman kuolleen pallon vasemmalla puolella. Aseta vasen jalka vasemmalla puolella palloa ja vauhdittaa oikea jalka läpi tekemällä tiiviisti yhteyttä oikean jalan sisäpuolelle. Yritä pitää pallo maassa. Käytä yhtä tai useampaa kuin nondominantin jalkaasi.

Vaihe 3

Harjoittele yhdellä kosketuksella kulkevan seinän tai muun henkilön kanssa. Kun pallo tulee sinulle, löytä se pehmeästi, mutta lujasti jalkasi sisäpuolella pysäyttämättä sitä ensin. Jalkasi pitäisi hieman pehmentää palloa kosketuksissaan; älä pyöritä jalkaa liikaa tai iske sitä liian kovaa.

Vaihe 4

Juggle pallo polvillasi ja jalkojesi yläosat ja sisätilat. Jalkojentämisen hallitseminen kestää vuosia, jonglöinti on edelleen tehokas taito harjoitella, koska se pakottaa sinut tulemaan mukavaksi ja rentoutumaan pallon kanssa. Todella ammattitaitoiset jalkapalloilijat pelaavat palloa rauhallisesti, eikä heiluttamaan voimakkaasti palloa hallitsemaan.

Vaihe 5

Ammu tavoite, kuten jalkapalloverkko tai seinässä oleva kohta. Jos olet oikealla jalalla, seiso hieman kuollutta palloa vasemmalta. Ota yksi tai kaksi käynnissä olevaa askelta, aseta vasen jalka pallon vasemmalle puolelle ja työnnä pallon takapuolen keskellä oikean kengänne kielellä. Harjoittele ammunta myös nondominantin jalan kanssa.

Vaihe 6

Pudota pallo esteiden ympärille. Aseta pilareita tai muita houkuttelevia esteitä, kuten palloja, laukkuja tai tuoleja linjaan 3 tai 4 metriä. Jog hitaasti esteiden ympärillä samalla kun naputtelet palloa kevyesti jalkojen sisä- ja ulkopuolella. Pidä pallo lähelle jalkojasi ja ympyrä esteitä tiiviisti. Estää esteitä tai sijoittaa ne lähemmäksi toisiaan vaikeammaksi.

Vaihe 7

Jog jalkapallokentän tai ruohon alueen ympärillä. Jokainen niin usein, liikkua pallolla eri tavalla. Vedä esimerkiksi edessä olevaa palloa yhden jalkaan pohjaan, kun hypät taaksepäin toisella.Swing jalkasi pallon ympärillä, vasemmalla ensin ja sitten oikealla, ikään kuin julistit jonkun päälle tai valehtelisi häntä. Juokse kovaa palloa ja vaihda sitten suuntaa nopeasti. Vedä pallo takaisin alle yhden jalkaan pohjaan ja käännä sitten 90 astetta ja aja toisella tavalla.