Miten käyttää oliiviöljyä ummetuksen hoitoon

Sitä pidetään terveenä missä tahansa yhdestä kolmeen suolen liikkeestä päivässä, mutta monille näin ei ole. Ummetus on edellytys harvinaisista suoliston liikkeistä, joita esiintyy alle kolme kertaa viikossa, ja voi olla vaikeaa tai jopa tuskallista. Sen sijaan, että turvaudutte varastomyöntyneisiin laksatiivteihin, jotka voivat olla ankarat vatsaasi, on paljon helpompi ja luonnollisempi ratkaisu. Oliiviöljyä voidaan käyttää turvallisena ja luonnollisena vaihtoehtona ummetuksen lievittämiseen.

Päivän video

Vaihe 1

Ota aamulla ruuanlaittoa oliiviöljyä kahvin tai appelsiinimehun kanssa, jotta voisit voitele järjestelmää koko päivän.

Vaihe 2

Ruiskuta oliiviöljyä hedelmistä tai vihanneksista, joita syöt päivittäin voitele järjestelmää, kun tarvitset kuitua kehoon.

Vaihe 3

Ota oluen öljy-teelusikallinen sitruuna tai pieni kahvi iltaisin, jotta voit pitää järjestelmän voideltuna koko yön nukkuessasi.

Vihjeitä

• Oliiviöljyn lisääminen päivittäiseen ruokavalioon voi auttaa järjestelmääsi liikuttamaan tasaisemmin ja parantamaan yleisesti parempaa terveyttä. Se voi myös auttaa lievittämään kaasua ja muita ruoansulatusongelmia.

Varoitukset

• Jos sinulla on vaikea ummetus, keskustele lääkärin kanssa mahdollisista hoidoista.