Onko sitruunaruohon eteerinen öljy hyvä vähentää kolesterolia?

Cymbopogon-suvun kasveista koostuva Lemongrass-kasvi on monivuotinen kasvi, joka on kotoisin lämpimistä ilmastoista. Edullinen yrtti aasialaisessa ruoanlaittovälineessä, sitruunaruoho antaa miellyttävän sitrushedelmän ja aromin monille ruuille. Lemongrass eteerisellä öljyllä on useita lääketieteellisiä ja käytännöllisiä käyttöjä, mukaan lukien useita kolesterolia alentavia vaikutuksia.

Päivän video

Terpenoidit

Lemongrass-öljy sisältää terpenoidisia yhdisteitä, kuten geraniolia ja sitraalia, jotka vähentävät kolesterolitasoja Ronald Ross Watsonin, kirjailija "Kasvikset, hedelmät ja yrtit terveyden edistämisessä" -kirjan mukaan. Nämä yhdisteet inhiboivat mevalonihapon, välittäjää kolesterolin tuotannossa ja monien kolesterolia alentavien lääkeaineiden kohteena. 140 mg: n annokset sitruunaruohon öljyä kohti ovat tuottaneet kolesterolia alentavia etuja.

Anti-inflammatorinen

Krooninen tulehdus, joka lisää sydän- ja verisuonitautien riskiä, ​​voidaan tukahduttaa sitruunaruohojen öljyllä. journal "Elintarvike- ja kemikaalitiekologia". Tulehdus on yksi tekijöistä ateroskleroottisen plakkien muodostumisessa. Tutkimuksessa 5 mcg ja 10 mcg. sitruunaruohon öljyuutteen annokset kasvattivat merkittävästi antioksidanttien superoksididismutaasin ja glutationiperoksidaasin aktiivisuutta ja vähenivät tulehdusta edistäviä molekyylejä. Erityisesti sitruunaruohoöljy laski malondialdehydiä, hapettuneiden lipidien merkkiainetta tietyissä valkosolumeissa, jotka liittyvät ateroskleroosiin. Näiden alustavien tulosten vahvistamiseksi tarvitaan lisää ihmiskokeita.

Insuliiniresistenssi

Terpenoidit sitruunaruohon vaikutusgeeneissä, jotka parantavat insuliiniresistenssiä ja vähentävät kiertävien lipidien määrää, japanilaisen tutkimuksen mukaan, joka julkaistiin kesäkuussa 2010 julkaistussa PPAR Research -lehdessä. Nämä yhdisteet voivat olla hyödyllisiä diabeteksen, lihavuuden ja kohonneiden kolesterolipitoisuuksien hoidossa joissakin ihmisissä, sanoivat tutkijat.

Lyhytaikaiset vaikutukset

Brasilian tutkijat havaitsivat, että sitruunaruohojen öljy laski kolesterolitasoa lyhyen aikavälin tutkimuksessa, joka julkaistiin syyskuussa 2011 julkaistussa "Food and Chemical Toxicology" -lehdessä. Tutkimuksessa laboratoriot eläimet käyttivät joko 10 mg tai 100 mg kilogramman painon mukaan sitruunaruohon eteeristä öljyä 21 päivän ajan. Tulokset osoittivat, että korkeampi annos, joka on samanlainen kuin perinteisissä kasviperäisissä lääkkeissä käytetyissä annoksissa, vähensi merkittävästi kolesterolitasoja.

Huomioitavaa

Sitruunaruiskeen myrkyllisyys on vähäistä, kun sitä käytetään pieninä annoksina huumeiden verkkosivujen mukaan. com. Sitruunaruoho voi olla myrkyllinen annoksina jopa 3.5 g painokiloa kohden. Voit myös käyttää sitruunaruohonjuomaa juomalla sitruunaruohotäistä teetä, joka on valmistettu syöttämällä lehtiä, jotka sisältävät 0, 4 prosenttista eteeristä öljyä, kuumalla vedellä.