Mehu Fasting Detox Side Effects
Sisällysluettelo:
Juicing tarkoittaa hedelmien ja vihannesten hedelmien ja vihannesten uuttamista kulutukseen. Juicing kannattaa sanoa, että se on terveellinen ja kätevä keino saada runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka liittyvät hedelmiin ja vihanneksiin. Jos teet mätiä nopeasti ja kuluttaa liikaa määriä, on kuitenkin olemassa joitain yhteisiä oireita, jotka liittyvät mehustukseen, jotta tiedät, etenkin jos sinulla on diabetes tai heikko immuunijärjestelmä.
Päivän video
Juicing
Juicing on monien ruokavalioiden keskeinen osa, joka väittää, että keho voi helpommin imeä ravinteita ja edistää laihtumista. Vaikka nämä väitteet ovat kiistanalaisia, juicing ei tarjoa tapaa saada päivittäin hedelmien ja vihannesten annoksia kätevässä ja tiivistetyssä pakkauksessa. Maidolle on haittapuoli, että mehusta puristamalla jätät massan taakse ja yhdessä sen ravitsevan kuidun kanssa. Kuitu tarjoaa useita terveyshyödyt, mukaan lukien normaalisti suoliston liikkeitä ja mahdollisesti alentavaa kolesterolia. Kohtuullinen juicing katsotaan turvalliseksi, kun sitä käytetään terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion täydentämiseen.
Ripuli
Jos liikaa mehut tai kulutat liian paljon samaa hedelmää tai kasvia, kehosi voi reagoida ripulin kanssa. Jotkut mehustajat kannattavat sanoa, että tämä on osa puhdistusprosessia, joka tapahtuu, kun mehu auttaa elimistöä detoxifioimaan; kuitenkin MayoClinic. com tuomitsee väitteen, että juicing puhdistaa kehon. On tärkeää juoda runsaasti nesteitä, koska ripuli voi aiheuttaa nestehukkaa. Jos ripuli on pysyvää, on tärkeää keskustella lääkärin kanssa.
Liiallinen sokeri
Vihannekset ja erityisesti hedelmät sisältävät runsaasti luonnollisia sokereita. Kun mehut, käytät enemmän keskittyneitä annoksia sokereita näissä elintarvikkeissa kuin jos vain söi niitä. Tämä on kaikkein tärkeintä diabeetikoille, joiden on pidettävä yllä riittäviä ja kohtalaisia verensokeriarvoja. Hyperglykemia oireita voivat olla dehydraatio ja vakavat komplikaatiot, joihin liittyy munuaisia ja aivoja. Lisäksi, koska juiced hedelmät ja vihannekset voivat sisältää yllättävän suuria määriä sokeria ja suuria kaloreita, ylivärjättävä juicing voi todella edistää painonnousua.
Lisääntynyt infektioriski
Myymälässä ostetut hedelmä- ja vihannesmehut tapahtuvat pastöroimalla kuluttajien turvallisuuden varmistamiseksi. Kotitekoiset tuotteet ovat alttiimpia bakteerikasvulle, joten on tärkeää juoda mitä mehuja heti ja hävittää kaikki jäljet. Jos teet juicing nopeasti, älä tee suuria erät säästää myöhemmin. Ihmisille, joilla on heikentyneet immuunijärjestelmät, kuten syöpäpotilaat, infektio mahdollisuus on vielä suurempi ja enemmän varovaisuutta tulee ottaa mehusta. Infektioiden oireet voivat vaihdella kuumasta tulehdukseen.
