Kofeiinin pitkävaikutteiset vaikutukset

Kofeiini on peräisin kasveista, siemenistä, pähkinöistä ja kaakaopavuista. Tämä tuote on piriste; se pahentaa keskushermostoa. Kofeiini lisää kiinteää oloa keholle. Kohtuullisella kofeiinipitoisuudella keholla ei ole haittavaikutuksia. Kuitenkin monet ihmiset kuluttavat paljon kofeiinia päivässä kuin keskimääräinen määrä. Kun kofeiinipitoisuus on liian suuri ajan mittaan, elimistö alkaa kokea monia terveysvaikutuksia.

Päivän video

Kuivaus

Kofeiinin saanti johtaa virtsan lisääntymiseen. Näin se voi aiheuttaa kuivumista, toteaa American Heart Association. Pitkäaikainen nestehukka vaikuttaa monin tavoin yleiseen terveyteen. Se nostaa ihmisen energiatasoa ja vähentää elinten toimivuutta.

Nopea syke

Kofeiinin käyttö, kun sitä käytetään liikaa, nopeuttaa sydäntä. Kofeiinin pitkäaikainen vaikutus voi olla sydänvaurioita, koska se on nopeutunut ja kyvyttömyys toimia normaalisti. Kun sydän lyö normaalia nopeammin, se verottaa ja rengastaa koko kehon.

Verenpaineen kärki

Pitkäaikainen kofeiininotto voi aiheuttaa verenpainetasoja ja sykettä MedlinePlusin mukaan. Kofeiini edistää sekä systolisten että diastolisten verenpainetasoja erityisesti silloin, kun keskimääräistä suuremmat määrät kulutetaan.

Insomnia

Pitkäaikainen kofeiinin käyttö voi aiheuttaa unettomuutta. Kofeiini stimuloi kehoa ja mieliä, mikä vaikeuttaa rauhoittamista siihen pisteeseen, jossa nukkuminen on mahdollista. Pitkäaikainen kahvijuoma on jatkuvasti korkealla kofeiinipitoisuudella; ne ovat usein läsnä sängyssä, nukkumaan.

Peptinen haavauma Ärsyttävä

Kofeiini on peptinen haava ärsyttävä. Pitkäaikainen kofeiinin saanti saattaa haurastua haitallisemmaksi.

Masennus

Masennus liittyy myös kofeiinin käyttöön MedlinePlusin mukaan. Kofeiini aiheuttaa piikkejä ja pudotuksia mielialalla ja energiatasolla, kun kofeiinin annos kehossa kasvaa ja sitten heikkenee. Tämä oireyhtymä voi lisätä masennuksen oireiden riskiä.

Ahdistuneisuus

Ahdistuneisuus on myös ylimääräinen kofeiininotto, toteaa MedlinePlus. Tämä ahdistuneisuus voi olla ohimenevä tai se voi olla kofeiinin käytön pitkäaikainen vaikutus. Kofeiini lisää hermostuneita, jännittyneitä tunteita kehoon.

Päänsärky

Kofeiini voi aiheuttaa päänsärkyä. Nämä päänsäryt voivat olla ohimeneviä tai ne voivat olla kofeiinin pitkäaikainen vaikutus. Liian paljon kofeiinia yliarvioi hermostoa. Tämä voi lopulta aiheuttaa pään kipua. Myös kofeiinin saannin tavanomaisesta aikataulusta poistaminen voi aiheuttaa päänsärkyä.

Addiction

Toinen kofeiinin käytön pitkäaikainen vaikutus on riippuvuus. Kofeiinin poisto on vaikeaa ja epämiellyttävää.Keho tottuu nopeasti kofeiinin saannin säännölliseen annokseen. Näin ollen kulutetun kofeiinin määrän vähentäminen voi aiheuttaa dramaattisia vieroitusoireita.