Pääni hurtsia kiipeämisen portaiden jälkeen

Jos käytät harjoitusta tai käytännön syistä, portaiden kiipeäminen on hyvä sydän-aktiivisuus. Se sopii hyvin jalkojen lihasten tonistamiseen ja sydämesi pumppaamiseen. Jotkut ihmiset saattavat havaita, että he kokevat päänsärkyä portaiden nousun jälkeen. Useimmissa tapauksissa tämä on vähän huolestuttavaa. Päänsärky kulkee yleensä pian toiminnan lopettamisen jälkeen. Joissakin tapauksissa se voi kuitenkin merkitä taustalla olevaa ehtoa. Ainoa tapa selvittää, miksi sinulla on päänsärkyä portaiden nousun jälkeen on nähdä lääkäri.

Päivän video

Matala verenpaine

Verenpainetta pidetään alhaisena, kun veren virtaus valtimoiden seinämää vasten sydämesi sykkeen aikana ja sen jälkeen on normaalia alhaisempi. Kun pysyt astuessasi tai nouskaa portaita, verenpaineesi nousee pumppaamaan enemmän verta koko kehossa Stewart Tepperin, Cleveland Clinic Manual of Headache Therapyn kirjoittajan mukaan. Jos sinulla on alhainen verenpaine, kehosi ei pysty pumppamaan tarpeeksi verta, kun haluat nousta ylös portaita pitkin. Tämä voi jättää sinulle päänsärkyä, koska aivot eivät saa riittävästi verta.

Anemia

Anemiaa leimaa punasolujen lasku. Se voi myös tapahtua, jos punasolut ovat normaalia suurempia tai pienempiä. Koska punaiset verisolut kuljettavat happea koko kehosi, aivot ja muut elimet eivät saa tarpeeksi sitä, jos sinulla on anemia. Kun käytät itseäsi esimerkiksi portaiden kiipeilyä, aivot ja muut elimet vaativat enemmän happea. Kun kehosi ei kykene täyttämään tätä vaatimusta, se yleensä johtaa siihen, mitä kutsutaan "rasituksen päänsärkyksi."

Verensokeri

Hypoglykemia, joka tunnetaan myös nimellä alhainen verensokeri, voi aiheuttaa päänsärkyä portaiden nousun jälkeen. Verensokeri on kehon ensisijainen polttoaineen lähde. Se on erityisen tärkeää aivollemme. Kun verensokerisi putoaa liian alhaiseksi ja nouset portaita, voit kokea päänsärkyä sekä kevyesti, Joseph Kandelin, "Päänsärky-hoito" -kirjoittajan mukaan. Tämäntyyppinen päänsärky vähenee, kun syövät jotain, joka tuo verensokeriasi takaisin normaaliin alueeseen, kertoo Kandel.

Huomioita

Alhainen verenpaine, anemia ja hypoglykemia ovat yleisimpiä syitä päänsärkyyn kiskojen nousun jälkeen. Muut syyt voivat kuitenkin olla huono verenkierto ja kuivuminen. Lääkärisi ottaa yleensä yksityiskohtaisen selvityksen kokemuksestaan ​​syyn selvittämiseksi. Verensokeritasojen, punasolujen määrän ja verenkierron testaaminen voi estää perustavanlaatuiset olosuhteet. Hoito riippuu syystä, mutta yleensä ennuste on hyvä hoidon kanssa.