Jalkani tuntuu heikkona etupuolella
Sisällysluettelo:
Voit heikentää tunteen monia mahdollisia syitä. Jos oireet jatkuvat muutaman päivän kuluttua tai tulevat erittäin äkillisiksi, ota välittömästi yhteys lääkäriisi tai hätätilanteiden hoitoon. Monissa tapauksissa, kuitenkin, heikko tunne jalka lihakset osoittautuu suhteellisen pieni asia, laukaiseva liiallinen tai väsymys.
Päivän video
Ylitys
Ennen kuvitessasi vakavampia sairauksia, tarkista äskettäinen liikuntaasi. Jos olet käyttänyt jalkaihaksia suorittamaan epätavallisia tai voimakkaita toimintoja, heikkouden tunne voi johtua ylivalottumasta. Käsittelyn puute jättää sinulle alttiimman lihasten rasitukseen tai väsymykseen. Vaikka et ole poikennut tavallisesta harjoittelujaksosta, jos olet äskettäin palannut harjoittelun tauosta, kehosi voi yksinkertaisesti joutua korjaamaan uudelleen. Jotta vältytään tulevasta lihasten väsymyksestä, tee viiden tai kymmenen minuutin lämmitys ennen urheilun tai liikunnan harjoittamista ja jäähdytystä jälkikäteen. Lämpimis- ja jäähdytysjaksojen aikana käytä samoja lihasryhmiä, jotka vaaditaan toiminnallesi, mutta alle puolet intensiteetistä.
Toistuva kouristuskohtaus
Jos et ole tehnyt erityistä muutosta harjoitteluun, mutta työskentelet säännöllisesti tai harrastat urheilua säännöllisesti, aktiviteetti voi silti aiheuttaa jalkasi heikkoutta. Säännöllinen liiallinen käyttö tiettyyn kehon osaan voi aiheuttaa toistuvan törmäysvahingon, johon tyypillisesti liittyy heikkous, puutuminen ja mahdollisesti kipu, joka keskittyy toistuvissa liikkeissä käytettävien kehon osien ympärille. Vaikka ranteet, kaula ja hartiat ovat tavallisimmin toistuvia kantojen vammoja, tilanne voi syntyä missä tahansa kehossa riippuen tavallisimmista toiminnoista. Ratkaisut sisältävät tyypillisesti fysikaalisen hoidon, hieronnan ja muutokset ryhtiin tai elämäntapaan.
Jumperin polvi
Jumperin polvi tai polven tendiniitti on heikkouden tai joustamattomuuden ehto, joka vaikuttaa quadriceps-jänteeseen juuri polven yläpuolella. Kuten nimestäkin käy ilmi, se on tavallisinta kehittää ehto, jos säännöllisesti suoritetaan toimintoja, jotka edellyttävät sinua hypätä. Hyppäämisen jälkeen laskeutumisen vaikutus pakottaa potilaan käämikytkimen jänteen voimakkaasti, joten liikakäyttö voi helposti aiheuttaa kannan tai repeämisen. Jokainen tapaus saa tyypillisesti tuntea heikkoutta, kipua ja joustamattomuutta juuri polven yläpuolella.
Vakavat olosuhteet
Vaikka pienet vammat ja kannoista ovat yleisempiä kaukana, vakavat sairaudet ja häiriöt voivat myös aiheuttaa lihasheikkoutta. Ihottuma, joka aiheutuu paineesta tai vaurioista sciatic hermo, voi aiheuttaa puutumista, heikkoutta tai kipua minne tahansa alemmasta selästä kautta reiteen ja jalka, jopa jalka. Ikaasi ei ole sinänsä sairaus, vaan sellaisten ongelmien oire kuin liukastetulle levylle, lantion vamman tai kasvaimen.Spinaalinen ahtauma on toinen sairaus, joka vaikuttaa selkärankaan ja jalkaan. Yleisiä oireita ovat kouristelun tunne tai reisiluun kireys kävelyn aikana ja jalkojen puutuminen tai heikkous. Tauti johtuu selkärangan tai selkärangan kippaamalla selkäydin tai yhdistämällä hermoja. Fysioterapeuttisia harjoituksia käytetään laajasti sekä iskiasille että selkärangan ahtauma.
