Ninjutsu Sprinting Techniques

Ninjutsu, tekniikka ninasta, voidaan täsmällisesti tiivistää voiton kamppailulajina. Se keskittyy konfliktien ratkaisemiseen sekä sisäänpäin että ulospäin. Ninjutsu opettaa käsityylejä, aseita ja monia muita edistyksellisiä tekniikoita, jotka käyvät, piilevät ja hyppäävät. Japanin feodaalisen ikäkauden aikana Tokagure-ryu ja Shinobi-ninjoja käytettiin vakoilun, sabotoinnin ja tiedustelujen lähetyksiin. Nykypäivän Ninjutsu-aloittajat opettavat perinteisiä tekniikoita maksimoimaan vahvuutensa ja suojaamaan heikkoutensa vastustajilta.

Päivän video

Stealth Runs

Togakure-ryu ninja perustaa koulutuksensa 18 fyysistä ja henkistä osaamista. Ninja sprintti tekniikoita käytetään koulutettaessa Shinobi-iri (Stealth ja Entering) sekä Inton-jutsu (Escape and Concealment). Ninjat kulkevat kevyellä porralla, joka jakaa kehon painon nopeasti ja tasaisesti. Tämä tekniikka voi auttaa kaikkia sprinttiä tai juoksupyörää, koska se sopii kehon räjähtäviin, kontrolloituihin liikkeisiin. Ninja-valot ovat varsin tehokkaita ja pitävät kehon nivelet ja nivelsiteet.

Juoksu Cadence

Ninjutsu-harjoittajat pitävät ylläpitäjän vauhtia pitkiä aikoja. Jotkut ninjutsu-tekniikat sprintinopeuden parantamiseksi ovat mitattuja hyppyjä ja hengitystä. Ninjas-käytäntö ajoi vauhtia nopeammin kuin 350 hyppyjä tai askeleita minuutissa. Tämä vaatii syvän, syklisen hengityskuvion yhden hengenvetoon joka viiden tai kahdeksan askeleen välillä, joita voidaan ylläpitää vain lyhyillä etäisyyksillä. Säännöllisen harjoittelun kautta tämä poljinnopeustekniikka voi kuitenkin parantaa sprintin kestävyyttä ja kestävyyttä.

Painotettu kelkka

Kiihdyttämistä voidaan parantaa harjoittelulla painotetulla kelkkamenetelmällä. Ninjutsuissa harjoittajien on toimittava hiljaisessa huippunopeudessa, kaikkien niiden laitteiden ja aseiden kanssa, jotka ovat hinauksessa. Ninjalla varustettujen pyydysten määrä ei saisi millään tavoin estää hänen kykyään suorittaa tehtävää tai päämäärää. Voit saada kaikki tämän ninjutsu-tekniikan hyödyt ilman hengenvaarallisia pyydyksiä. Liitä vain valjaat ylävartaloosi, joka kestää 10-15 prosenttia kehon painosta. Sprintillä painotettu kelkka 11-16 metriä kolmessa viiteen sarjaan huomattavasti nopeammin.

Quadrupedal Acceleration

Voit parantaa sprintitekniikoita ninjutsu-liikkeillä, joihin liittyy käsien ja jalkojen käyttäminen. Tätä kutsutaan nelinkertaiseksi kiihdytykseksi tai nelinkertaiseksi liikkeeksi. Ninjas kääntyy matalalle maahan ja voi liikkua nopeasti ja tehokkaasti tästä asennosta. Tämä on myös se asema, jonka sprintit alkavat, kädet heiluttavat niiden alle radalla.Neljänneksen nelikulmainen galoping ja hyppääminen parantaa jalkojesi voimaa ja pitää painopisteen tarpeeksi alhaisena saavuttamaan huippunopeudet nopeammin.