Ravitsemus Toiminta lapsille
Sisällysluettelo:
Ravitsemuslapset voivat olla sekä palkitsevia että huvittavia. On tärkeää ottaa lapset mukaan, herättää uteliaisuutta ja pysyä positiivisena ruokaan ja terveyteen. Luovuus on myös välttämätöntä, kun kehitetään ravitsemusta lapsille. Ravitsemustoiminnan avulla lapset voivat tutkia ruokaa ja soveltaa uutta tietoa. Suurin osa lasten ravitsemuksellisista toimista pitäisi olla hauskaa.
Päivän video
MyPyramid Relay
->
Tämä aktiviteetti opettaa lapsia viidestä suuresta elintarvikeryhmästä (jyvät, vihannekset, hedelmät, maito, liha ja pavut) tiimin välityksellä. Ennen tämän toiminnon käyttämistä vietät pari viikkoa kerätä tyhjiä elintarvikepakkauksia kaikista elintarvikeryhmistä. Tehtävän päivänä asetat ruokakonttien valikoiman kahteen ryhmään noin 10 metrin etäisyydeltä toisistaan. Tämä on lähtökohta jokaiselle joukkueelle. Seuraavaksi käyttämällä peiteinauhaa luodaan ääriviivat MyPyramidista noin 20 metrin päähän ruoka-astioista. Tee yksi pyramidi tiimiä kohden ja merkitse elintarvikeryhmät, joissa on kuvia tai sanoja.
Jaa lapset joukkueiksi ja kerro heille, että he kilpailevat sijoittamaan jokainen ruokasäiliö oikeaan paikkaan pyramidissa. Kun kilpailu on ohi, mene läpi kunkin ruoan ja kysy, onko se oikeassa ruoka ryhmässä. Joukkueet keräävät yhden pisteen kullekin oikein sijoitetulle ruoalle, ja voittajajoukkue saa viisi lisäpistettä. Tämä toiminta sopii lastentarhoille kolmannelle luokalle.
Tee levyt
->
Jos lapsi rakastaa taidetta ja käsitöitä, hän rakastaa tätä toimintaa. Ennen kuin aloitat, keskustele lyhyesti siitä, mikä tekee terveellisestä aterian - lajikkeen, makun, koostumuksen, ravintoarvon. Valmistele pöytä turvallisilla saksilla, värileimoilla, tarroilla, merkinnöillä, glitterillä, liimoilla, aikakauslehdillä ja sanomalehdillä. Pyydä lapsia tekemään omat levyt käyttämällä kaikkia saatavilla olevia materiaaleja. Kun kaikki on valmis, lapset vuorottelevat jakamalla, mitä elintarvikkeita he sisällyttävät luovan suunnittelunsa ja miksi. Muista kehua lapsia heidän taideteoksistaan ja mitä he valitsivat ja pidättäytyvät pahoittelusta tehdä vähemmän terveitä valintoja. Tämä toiminta sopii lastentarhoille kolmannelle luokalle.
Hedelmien ja vihannesten tutkiminen
->
Tälle toiminnalle voit ostaa useita tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja valmistaa yksinkertaisia ravitsemustietokortteja kullekin tuotteelle. Jaa tuote- ja tiedotuskortit lasten ryhmille. Tämä on paras tapa tehdä luokkahuoneessa.
Pyydä jokaista ryhmää tutkimaan hedelmää tai kasveja tuntealla ja hajuillaan, katsomalla ravitsemustietokorttia ja pohtimalla heidän henkilökohtaisista kokemuksistaan ruokaa.Kun heillä on ollut aikaa pohtia, pyydä jokaista ryhmää kehittämään värikäs juliste, joka luovasti mainostaa tuoreita tuotteita. Jokaisen ryhmän on otettava puolestaan juliste juliste luokalle. Päälle, tarjoile smoothie tai hedelmäsalaatti käyttämällä tuotetta, että lapset tutkivat. Tämä toiminta soveltuu neljännen ja kuudennen luokan lapsille.
Ennen tämän toiminnan aloittamista tarkista opettajien ja / tai vanhempien kanssa varmistaaksesi, että lapset eivät ole allergisia mistään käytetyistä hedelmistä tai vihanneksista.
Kasveja lautasille
->
Kasveihin levylle annat jokaiselle opiskelijalle kaksi kierrätettyä muovikupillaa, joista toinen on reikä. Jokainen lapsi kääntyy kastelemalla kupin reiällä maaperään. Kun lapset odottavat kaikkien täyttävän kupinsa, pyydä heitä tutkimaan maaperäänsä ja jakamaan mitä he löytävät. Seuraavaksi siirrä kolme siementä pienelle kasville, joka on kausi. Osoita, kuinka syvä heidän pitäisi selittää siemensä. Kun kaikki ovat istuttaneet, anna lasten imeä juomavesi tai uppoa kasvejaan. Kun kaikki lapset ovat ratkaistu, keskustele siitä, miten kasvit kasvavat ja miksi ne ovat niin ravitsevia.
Esittelyssä käsite kasvattaa siementen syötäviksi on kiehtovaa ja jännittävää lapsille. Viljellyt elintarvikkeet (jyvät, hedelmät, vihannekset) kuuluvat eräiden ravinnollisten ja herkullisten elintarvikkeiden joukkoon. Lapsen opettaminen kasvavasta prosessista voi kannustaa heitä syömään näitä terveellisiä ruokia kotona. Tämä toiminta sopii lapsille, jotka ovat esiopetuksesta neljään luokasta.
