Yksi suuri vastaus: Kuinka voin menettää ylimääräisen ihon painonpudotuksen jälkeen?

LIVESTRONG. com "One GREAT Answer" sarja vie terveyttä ja kuntoa koskevat kysymykset maailman hienoimmille asiantuntijoille.

Päivän video

"Menetin paljon painoa, ja nyt on ylimääräinen iho paikoissa. Onko mitään keinoa polttaa nämä liikuntaenkestävät taitokset? "

-Pyyton Farquhar, Facebookin kautta

Vastaus

Ihon ylimääräiset taitokset voivat ilmetä, kun menetät paljon painoa, menetät sen hyvin nopeasti tai jos olet hieman vanhempi. Ajan myötä voit kuitenkin pienentää näiden kerrosten ulkonäköä, jos otat seuraavia viittä vaihetta.

1) Pidä lihakset tiukkana ja tiiviimpänä vahvuuskoulutuksena.

2) Kuivaa hiutalasi kahdesti päivässä parantaaksesi verenkiertoa. Tämä kiristaa ja kirkastaa ihoa auttamalla lymfaattista järjestelmää irrottaessa kehosi aineenvaihduntaa juuri pinnan alla.

3) Harkitse saunan käyttämistä runsaasti hikoilua varten, joka edelleen puhdistaa elimistösi toksiineja ja parantaa ihon ulkonäköä. Infrapunasaunat tunkeutuvat erityisen syvälle.

4) Juoda 8-10 lasillista puhdasta, puhdasta vettä päivittäin lasista tai ruostumattomasta teräksestä. Muovista löytyvien läpäisyaalien välttäminen merkitsee vähemmän epäpuhtauksia järjestelmässä, mikä johtaa pehmeämpiin ja tiukempiin ihoihin.

5) Käytä kosteusvoidetta ja orgaanista itsepuhallinta, jotta ylimääräinen iho näyttäisi vähäisemmältä.

Anna itsellesi koko vuosi käyttämällä näitä vinkkejä. Loppujen lopuksi jotkut ihmiset valitsevat kirurgian, jos he ovat edelleen tyytymättömiä ylimääräiseen ihoon. Ehdotan, että pääset haluamaasi painoon ja yrität muistuttaa itseäsi siitä, kuinka paljon terveellisempää olet nyt ilman ylimääräistä rasvaa - vaikka ihosi ei olisi täydellinen.

Asiantuntija

Kelli Calabrese, MS, CSCS, kansainvälinen mestari kouluttaja Adventure Boot Campille, maailman suurimmalle kuntokeskustelurille.