Kivun lievittäminen haurastuneille lanteille

Lantion luut tukevat sisäelimiäsi ja tukevat jalat jalalle. Murtuma mihinkään lantiosi osaan vaatii välitöntä lääkärinhoitoa. Jopa hätätilamuutoksen tai sairaalahoidon jälkeen voit todennäköisesti selviytyä kipua rikkoutuneesta lantiosta jonkin aikaa. Kivunhallintatekniikat voivat antaa jonkin verran helpotusta.

Päivän video

Lantion luuston rakenne

Sinun lantio ei ole yksittäinen luusto, vaan joukko luistavia rakenteita, jotka muodostavat rengas vartalon pohjasta. Liekki, jota viittaat lonkan luuksi, on ilo. Tämä harja muodostaa kiinnityspisteen suurille vatsan ja jalkojen lihaksen ryhmille. Se on yhteydessä julkisen luun tai pubisin edessä; parittaiset pubiksen luut kohtaavat pubiksenfyysissä, ruston ristissä eikä luussa. Coccyx ja sacrum muodostavat lantion takapinnan, kun taas ischium-luiden pari työntyy lantiovyöhön pohjaan tukemaan jalka-lihaksia. Tauko mihinkään näistä viidestä luusta aiheuttaa voimakasta kipua.

Lantionkestävyyshoito

Sijainninsa vuoksi lantion luut eivät voi saada tukea heittäytyneeltä tapulta. Leikkaus kokoonnaa lantiota ja antaa sisäisen tuen ruuvien ja levyjen kautta on tavallisin hoito kohtuullisten tai vaikeiden tauojen varalta. Lääkärisi voi vaatia vain lepotilaa, jos murtuma on pieni eikä vaikuta lantionkierron vakauteen. Leikkauksen jälkeen odottaa lääkärisi suositella sängyn lepoa useita viikkoja tai jopa kuukausia riippuen murtuman vakavuudesta ja asennosta. Kipu voi syntyä paitsi itse tauosta, myös hoidosta. Lihaskipu ja jäykkyys käytöstä viikoilla voi aiheuttaa liitännäiskipua.

Lääketieteellisen kivun hallinta

Turvotus lähellä tauon kohtaa aiheuttaa paineita hermoihin, pahentavat kipua. Lääkärisi määräämät tai suosittelevat tulehduskipulääkkeet vähentävät turvotusta ja kipua. Parantuvat luut särkyvät kun he rakentuvat uudelleen, joten odottavat rikkoutuneiden lantion aiheuttavan kipua koko paranemisprosessin ajan. Farmakologinen kivunlievitys sisältää narkoottisia lääkkeitä, jotka hoitavat itse kipua ja lihasten rentouttavia aineita, jotka välittävät epäsuorasti kivunlievitystä, kun tautuneet lihakset löystyvät. Pidä lääkärisi tietoa kiputasoistasi, jotta lääkitysannostasi riittäisi vähentämään kipua tarpeettomasti muuttamaan mielentilaasi. Kysy lääkäriltäsi lääkäriin liittyvistä yhteisvaikutuksista ja tule kaikista lääkkeistä ja täydennyksistä.

Vaihtoehtoiset kivunhallintatekniikat

Kipu vaikuttaa sekä mielentilaan että kehosi, joka voi aiheuttaa ahdistusta ja masennusta. Vaihtoehtoiset kivunhallintastrategiat käsittelevät paitsi rikkoutuneiden lantion kipua, mutta myös sen vaikutusta henkiseen hyvinvointiin.Mindfulness meditaatio - keskittämällä tietoisuutesi jotain muuta kuin kipua - voi helpottaa kipua, koska se vähentää ahdistusta ja levottomuutta. Ohjattujen meditaatioistuntojen avulla voit visualisoida parantumisen tai viedä sinut miellyttävämpään ympäristöön. Kysy lääkäriltäsi hydroterapiasta - käyttämällä kuumaa tai kylmää vettä, jotta saat kivunlievityksen - kun kirurgiset leikkaukset parantuvat. Fysikaalinen hoito, joka sopii parantavan vaiheen vaiheeseen, voi palauttaa suuremman liikkeen ja lihasäänen, joka voi potentiaalisesti epämukavaksi istunnon aikana vähentää kipua hoidon lopettamisen jälkeen.