Haimatulehdus ja jogurtti

Haimatulehdus tai haimatulehdus voi johtua kontrolloimattomista tekijöistä, kuten vatsavaivoista, välttämättömistä vatsanleikkauksista, reseptilääkkeiden haittavaikutuksista, haima tai haava suolistasi. Se johtuu myös sappikivistä ja alkoholin väärinkäytöstä. Sisältää jogurtti ruokavalioosi voi auttaa säätelemään paksusäätöäsi ja vähentämään sikiövaurioiden riskiä, ​​erityisesti vähärasvaisia ​​versioita, jotka ovat osa vähärasvaista, kalorien hallitsemaa ruokavaliota.

Päivän video

Sappikivet ja haimatulehdus

Haimasi tuottaa haiman entsyymit auttamaan ruoan ruoansulatuksessa suolistossa tavallisen sappitiehen kautta. Sappirakko käyttää myös tätä kanavaa toimittamaan sappiä ohutsuoleen osana ruoansulatuskanavaa. Jos sappirakko kulkeutuu sappirakosta yhteiseen sappitiehyteeseen ja se asetetaan, se estää sekä sapen ja haiman entsyymien virran. Tämä tukos voi aiheuttaa haiman entsyymien hyökätä haimaasi haavaisiin soluihin, mikä johtaa akuutin haiman haimatulehdukseen.

Jogurtti, laihtuminen ja sappikivet

Yli paino aiheuttaa sinulle sappikivet, mikä lisää riskiä sairastua haimatulehdukseen. Kuitenkin nopea laihtuminen ja "yo-yo" ruokavalio myös asettaa sinulle lisääntynyt riski sappikivet ja haimatulehdus. Jos sinun tarvitsee laihtua, älä menetä yli 1 tai 2 kiloa viikossa käyttämällä liikuntaa ja ruokavaliota. Jogurtti voi auttaa sinua laihtua, jos käytät sitä korvaamaan korkeampia kaloreita päivässä. Lue jogurtin ravitsemustarra huolellisesti ja valitsi lajikkeen, jolla on vähentynyt rasva, vähentynyt kalori ja sokeri. Hedelmien maustetut jogurtit sisältävät usein lisättyjä sokereita aromin parantamiseksi. Lisätty sokeri tarkoittaa tavallisesti lisättyjä kaloreita. Jotkut jogurtit kuitenkin perustuvat nolla kaloriin keinotekoisiin makeutusaineisiin. Ole varovainen, kun käytät jogurtteja, jotka on tehty nolla-kalori-makeutusaineilla, koska makea maku saattaa aloittaa insuliinituotannon, jolloin verensokerisi putoaa liian pitkälle ja aloittaa makeiset makeisiin.

Huomioitavaa

Vaikea haimatulehdus voi olla hengenvaarallinen.Valitettavasti vähän tutkimusta on tarkasteltu ruokavaliota aiheuttavista tekijöistä, jotka aiheuttavat haimatulehdusta. Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus ehdottaa, että kaikki ruokavalioosi poistetaan ruokavaliosta, lisäävät B-vitamiinien, antioksidanttien, raudan, vähentää saannosta jalostettuja tai jalostettuja elintarvikkeita, vähentäessäsi punaisten lihojen saantia ja poistamalla transrasvahappoja sinulta. ruokavalio, juominen riittävä määrä vettä ja välttää kofeiinia, alkoholia ja tupakkaa, mikä vähentää haimatulehduksen riskiä. Vähärasvainen jogurtti auttaa pieniä määriä antioksidantteja vitamiineja, rautaa ja joitain B-vitamiineja ruokavaliosi mukana. Ota välittömästi yhteyttä lääkäriin, jos sinulla on vatsakivut, oksentelu, pahoinvointi, kuume ja syke.