Maapähkinävoidetta ja sappikivipuuta

Kun sappirakko toimii oikein, syöminen ravitsevia elintarvikkeita, kuten maapähkinävoita, aiheuttaa vain vähän vaaraa. Sinun sappirakko on ratkaiseva rooli rasvan rasvasta ruokavaliosta. Jos tämä pieni elin alkaa antaa sinulle ongelmia, lääkärisi määräävät tyypillisesti rasvattoman ruokavalion estävien oireiden estämiseksi. Valitettavasti, jos olet maapähkinävoita rakastaja, se tarkoittaa, että sinun on vältettävä maapähkinävoita, kunnes sappirakon ongelmat ratkaistaan. Hyvä uutinen on, on olemassa vaihtoehto.

Päivän video

Sappikivet 101

Sinun sappirakko istuu juuri sinun maksaasi alapuolella ja toimii maksa-aineena olevan ruoansulatuskanavan varastokeskuksena. Aina kun syövät aterian, joka sisältää rasvaa, sappirakon sopimukset purista savi omaan suolistasi, jossa se murtaa rasvan pienempiin hiukkasiin, joita kehosi voi imeä. Kun ruoansulatus on päättynyt, sappirakon rentoutuu ja palaa takaisin talteen, joka on valmistettu kolesterolista, suolasta ja muista aineista.

Kun ongelmia ilmenee

Normaaleissa olosuhteissa sinun ei tarvitse tuntea, että sappirakonesi tekee sopimusta tai huomaa jotain normaalia aterian jälkeen. Sappikivipuikko antaa tällaiset sappitiehen ongelmat voivat kuitenkin aiheuttaa epämiellyttäviä haittavaikutuksia. Oireita ovat ripuli, kaasu tai kouristelu syövät rasvaa sisältävän aterian. Saatat myös kokea äkillinen jyrkkä kipu vatsan ontelon oikealla puolella - sappirakon uroksen vuoksi - jos sinulla on sappikivet tai pienet kiteytyneet kiveä sapata. Kuitenkaan kaikki, joilla on sappirakon ongelmat, ovat kuitenkin oireita.

Maapähkinävoi ja munasarjat

Lääkärisi voi suunnitella sinulle sappirakon irrotuksen leikkauksen tai määrätä toisen hoitokohdan, jos sinulla on sappirakon toimintahäiriö. Sillä välin saatat joutua rajoittamaan rasvan saantiasi noin 50 grammaan päivässä ja välttämään rasvaisia ​​elintarvikkeita kuten pähkinöitä ja maapähkinävoita. Maapähkinävoita, joka on 2 rkl, sisältää noin 15,6 grammaa rasvaa, joka on liian rikas ihmisillä, joilla on sappirakon ongelmia. Maapähkinävoivan syöminen saattaa vaarantaa epämiellyttävät ruoansulatuskanavan oireet.

Peanut Butter Alternative

Jos et voi päätyä antamaan maapähkinävoita, kunnes sappirakon ongelmat ratkaistaan, jauhettu maapähkinävoi on vähärasvainen vaihtoehto. Sekoitat sen vedellä ja luodaan kermainen sakeus. Tällä tavalla voit silti nauttia maapähkinävoidetta kermainen, pähkinäinen maku ilman rasvaa. Jauhettu maapähkinävoi on valmistettu maapähkinöistä, joita puristetaan noin 85 prosenttia rasvasta ja öljystä, brändistä riippuen. Tyypillinen maapähkinävoijauhe - 2 rkl - sisältää noin 1,9 grammaa rasvaa.