Pesto Kana Farro Risotto -resepti
Sisällysluettelo:
- Farro, muinainen (ja hitaasti keittäminen) pähkinäinen, karkea ja herkullinen vaihtoehto riisille rikkaalle risottoon.
- VALMISTEET
- 1 Yhdistä kana, kana, farro, vihreät sipulit, kosher suola ja jauhettu mustapippuri hitaasti liesi. 2 Peitä ja kypsennä 6 - 7 tuntia matalalla tai 4-5 tuntia korkealla. 3 Tyydytä kanaa kahteen haaraan ennen tarjoilua. 4 Sekoita 1/4 kuppia jarred tai kotitekoista pestoa. Ylhäällä raastettua parmesaania palvelemaan.
- RECIPES
- RECIPES
- Vihjeitä, jotka sopivat syödä yöllä
- RECIPES
- 10 m
- COOK
- 5 h
- YHTEENSÄ
5h 10m
Farro, muinainen (ja hitaasti keittäminen) pähkinäinen, karkea ja herkullinen vaihtoehto riisille rikkaalle risottoon.
VALMISTEET
- PALAUTTAA 6
- 2 1/4 cups Matalaa natriumkanaa
- 1 kuppi Kuivaa Farro-jyviä
- 6 vasaraa Tuoreita vihreitä sipulia
- 1 tl Kosher-suolaa
- 1 tl Maata Mustapippuri
- 1 lb Kananrinta
- 1/4 cup Pesto
KÄYTTÖOHJEET
1 Yhdistä kana, kana, farro, vihreät sipulit, kosher suola ja jauhettu mustapippuri hitaasti liesi. 2 Peitä ja kypsennä 6 - 7 tuntia matalalla tai 4-5 tuntia korkealla. 3 Tyydytä kanaa kahteen haaraan ennen tarjoilua. 4 Sekoita 1/4 kuppia jarred tai kotitekoista pestoa. Ylhäällä raastettua parmesaania palvelemaan.
TERVEYSTIEDOT
-
11 g Rasva
-
25g Carbs
-
36g Proteiini
| % DV * | |
| Kokonaisrasva 11g | 17% 32% |
| Hiilihydraatit 25g | |
| 12% | Ruokavaliovalmiste 3g |
| Sokerit 0g | Kolesteroli 75mg |
| 25% | Proteiini 36g |
| 24% | |
| *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
RECIPES
No-Cook Vegaani Tumma Suklaa
