Hyödyt ja haitat Benefiber
Sisällysluettelo:
Amerikkalaiset tarvitsevat yleensä 25-35 grammaa kuitua päivässä, mutta keskiverto amerikkalainen saa vain puolet suositeltavasta määrästä. Kuitujen saannin lisääminen voi vähentää amerikkalaisten kärsivien kroonisten sairauksien, syöpä-, sydänsairauksien, lihavuuden ja ruoansulatuskanavan ongelmia. American Dietetics Association suosittaa yrittää kuluttamaan kuitua elintarvikkeissa; Kuituoptiset lisäaineet ovat kuitenkin käytettävissä niille, jotka tarvitsevat lisää resursseja suositellun määrän saavuttamiseksi. Benefiber on laajalti käytetty kuitulisä.
Päivän video
Positiiviset vaikutukset
Hyödyntäjä voi auttaa kivun, ripulin, ummetuksen ja epäsäännöllisyydestä kärsivien potilaiden ruoansulatuskanavassa. Benefiber koostuu vehnän dekstriinikaavasta, joka voi lisätä irto-osaa jakkaraa varten ripulia sairastaville. Se voi myös tehdä ulosteita pehmeämmin niille, joilla on ummetus. Pitkäaikaisen käytön on osoitettu vähentävän oireiden, mukaan lukien ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS), ruoansulatuskanavan ongelmia.
Negatiiviset vaikutukset
Jos et ole ottanut asianmukaisesti, Benefiber voi aiheuttaa ummetusta tai kuivumista. Koska Benefiber työskentelee veden kanssa luomaan irtotavarana paksusuolessa, se vetää veden muista lähteistä, jos ruoansulatuskanavassa ei ole tarpeeksi vettä, joka voi aiheuttaa ummetusta. On suositeltavaa, että annos on vähintään 4-8 unssia vettä. Benefiberin jauheen muoto vaatii vähintään neljä unssia liukenemiseen täysin, joten jauheen ottajat yleensä saavat tarpeeksi vettä. Kuitenkin ne, jotka pitävät pureskeltavaa muotoa, täytyy varmistaa, että ne juovat täyttä lasillista vettä jokaisella annoksella.
Mahdollinen riippuvuus
Jotkut aiemmat Benefiber-kuluttajat ovat ilmoittaneet tuotteen riippuvuudesta. Tutkimusta tehdään vielä tämän simpukan tukemiseksi. Vaatimus on, että runsaan ajan kuluttua ruoansulatuskanava riippuu kuidun määrästä, joka kulutetaan Benefberin käytön yhteydessä. Sen jälkeen, kun osa kuidusta on poistettu, oireet ilmestyvät uudelleen. Tapa estää tämä on aina kuluttaa suositeltava määrä kuitua.
