Raaka valkosipuli masennukseen ja ahdistuneisuuteen

Valkosipuli on viime vuosina mainostettu superfoodiksi terveydentilan parantamiseksi ja taudin ehkäisemiseksi. Valkosipuli voi tarjota tiettyjä mielialan kohottavia etuja masennuksen oireille, vaikka tutkimus, joka vahvistaa tämän vaatimuksen, on erittäin rajallinen. Lisäksi, vaikka jotkut vaihtoehtoiset harjoittajat uskovat, että valkosipuli voi auttaa ahdistusta, ei ole käytännössä mitään todisteita tämän väitteen tueksi. Kysy lääkäriltä ennen kuin käytät vaihtoehtoisia tai ravitsemuksellisia keinoja.

Päivän video

Valkosipuli

Valkosipulia on käytetty Egyptin ajoista lähtien, kun valkosipulia annettiin orjille ja työntekijöille lisäämään kestävyyttä ja voimakkuutta pyramidien rakentamisen aikana. HerbalLegacyen. com. Nykyisin, valkosipuli käytetään ehkäisemään syöpä ja sydänsairaus, parantaa immuunijärjestelmän toimintaa ja alentaa verenpainetta. Valkosipulin lukuisat edut voivat osittain johtua antioksidanttien suuresta pitoisuudesta. Antioksidantit auttavat vapaiden radikaalien, hiukkasten, jotka ovat läsnä epäpuhtauksissa, ja aiheuttavat myös aineenvaihdunnan sivutuotteita. Vapautuneiden radikaalien ajatellaan vaikuttavan tiettyjen sairauksien muodostumiseen. Raaka-valkosipuli sisältää myös allikaattia, jolla uskotaan olevan antibakteerisia ja anti-sieni-ominaisuuksia. Vaihtoehtoiset ja luonnolliset lääkärit suosittelevat usein valkosipulia psykiatristen häiriöiden, kuten ahdistuneisuuden ja masennuksen, hoitoon, vaikka ei ole paljon tieteellisiä todisteita siitä, että se toimii.

Valkosipuli ja ahdistus

Ahdistus on yleinen reaktio stressiin ja pelkoon. Vaikka joitakin hoitoja ajatellaan auttavan ahdistuneisuuden oireiden vähentämisessä, jotkut vaihtoehtoiset ja kokonaisvaltaiset terveysalan ammattilaiset uskovat, että valkosipuli voi myös tuottaa jonkin verran hyötyä, vaikka ei ole näyttöä tämän väitteen tueksi. Kirjassaan "Healing Through Natural Foods", Naturopath H.K. Bakhru toteaa, että valkosipulin uskotaan parantavan mielialaa ja vähentävän väsymystä ja ahdistusta. Ei ole tarpeeksi näyttöä siitä, että raaka-valkosipulin syöminen vaikuttaa kaikkiin ahdistuneisuuksiin. Valkosipulia ei tule käyttää vaihtoehtona perinteisille hoidoille, kuten psykoterapialle ja lääkkeille.

Huomioitavaa

Vaikka anekdoottiset todisteet ja erittäin rajallinen määrä eläinkokeita viittaavat siihen, että raaka-valkosipuli voi vaikuttaa positiivisesti mielialaan ja masennukseen, ei ole riittävästi näyttöä näiden väitteiden tueksi. Jos sinulla on masennusta tai ahdistusta, ota yhteys lääkäriisi. Nämä olosuhteet voivat pahentua, jos niitä ei hoideta asianmukaisesti. Kerro aina lääkärillesi, jos aiot käyttää vaihtoehtoisia hoitoja tai ravintolisiä.