Syy miksi salaatti antaa minulle ripulin

Jos sinulla on löysät, usein ja vetiset suolenliikkeet, sinulla on ripuli. Tämä tila ilmenee, kun uloste kulkee liian nopeasti ruoansulatuskanavan läpi. Yleensä ripuli kestää vain 1-2 päivää, mutta se voi jatkua, jos on vakava ongelma. Tietyt elintarvikkeet, kuten salaatti, voivat aiheuttaa ripulia.

Päivän video

Matkustaminen

Salaatti saattaa aiheuttaa "matkustajan ripulia". Tällainen ripuli ilmenee, kun amerikkalaiset matkustavat Yhdysvaltojen ulkopuolella ja syövät saastunutta ruokaa tai vettä. Voit estää matkustajan ripulin helposti. Salaatti on todennäköinen syy, koska sitä kasvatetaan paikallisesti ja pestään paikallisessa vedessä. Estää matkustajan ripuli välttäen salaattia matkustettaessa Yhdysvaltojen ulkopuolella. Vältä myös vesijohtovettä ja keittämättömiä ruokia.

Elintarvikkeiden sairaus

Salaatti on todennäköisesti elintarvikeperäinen sairaus, joka aiheuttaa ripulia. Ruoat, joita on käsitelty, pakattu tai pesty, sisältävät loisia tai bakteereja, jotka johtavat suoliston häiriöön ja ripuliin. Itse asiassa toukokuussa 2010 huomattava jälleenmyyjä antoi merkittävän salaatinpalautuksen ruoka-aiheisen sairauden takia, joka sai ainakin 19 ihmistä sairaana. Pese aina salaatti perusteellisesti ennen syömistä.

Kuitu

Salaatti on hyvä kuitulähde, joka sisältää 1 g per kuppi. Kuitu on olennainen osa terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, liian paljon kuitua voi aiheuttaa vatsavaivoja, ripulia ja kouristuksia. Rajoita kuidun saanti 25-30 grammaan päivässä. Kun lisäät kuitua ruokavaliosi, tee niin hitaasti, jotta vältät ripuli.

Milloin huolta

Ripuli ei saisi kestää kauemmin kuin kaksi päivää. Jos on, ota yhteys lääkäriisi. Estä ripulin aiheuttama vedenpoisto juomalla runsaasti nesteitä. Jos ulosteesta tulee täyteitä, verisiä, mustia tai pidättyviä, ota yhteyttä lääkäriisi. Lämpökuolema, jonka lämpötila on 102 astetta tai suurempi ja johon liittyy ripuli, takaa myös lääkärisi matkaamisen.