Hidas Lihavalmiste Parm Recipe
Sisällysluettelo:
- PREP
- 15 m
- COOK
- 02 m
- YHTEENSÄ
- 17 m
Tämä ruokalaji vaatii yleensä vasikanlihaa kastettavaksi jauhotukseen, ruoppaukseen muna-taikina, päällystetty paahtopaistolla ja paistettua sitten. Mutta tämä viiden ainesosan versio lautasesta jättää nämä kalorit ja ylimääräiset askeleet helppoa lauantaiaikaan italialaista ateriaa, joka todella osuu paikalle.
1/4 tl Kosher-suolaa
1/4 tl Maapallipippuria
- 4 valkosipulinkynsiä
- 8 viipaleita Polenta
- 1 1/2 cups Crushed Tomatoes
- 1/4 cup Mozzarella, hienoksi silputut
- OHJEET
- 1 Pat dry 4 vasikanliha kampasimpukat. Aseta 2 kappaletta pergamenttipaperia tai muovikelmua ja paina kevyesti kattilaan, valssaimeen tai keittiön mönkijään, kunnes noin ¼ tuumaa paksu. Kaada molemmin puolin suolaa ja pippuria. 2 Jos hitaalla keittimellä on sauté-asetus, kytke se päälle, suihkele ruoan sisäpuolella vihannes- tai oliiviöljysumua ja hankaa sitten kampasimpukan molemmat puolet 3 minuutin kuluttua. Jos ei, käytä ruiskutettua pannulla korkealla lämmöllä, jotta saataisiin kamiinan kammioiden kummankin puolen kamiinalla ja aseta sitten hitaasti liesi. 3 Ompele kevyesti valkosipuli ja levitä ne tasaisesti vasikan kampasimpukoille. Peitä kaikki kampasimpukat kahdella siipisellä polteelilla ja peitä tasaisesti kaikki murskattuja tomaatteja. 4 Kypsennä 2 tuntia keskipitkän asetuksen kohdalla. Peitä kaikki kampasimpukat ohuilla viipaleilla mozzarellaa, palaa kannen hitaasti liesi ja anna istua 5 minuuttia, sitten palvella.
- TERVEYSTIEDOT
6g Rasva
33g Carbs
77g Proteiini
% DV *
-
Kokonaisrasva 6g
-
37%
-
Hiilihydraatit 33g
| 16% | |
| Dietary Fiber 3g | Sokerit 3g |
| Proteiini 77g | |
| 51% | * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding | |
| RECIPES | |
| Kuinka tehdä avokado-taide, joka on instagrami Pakastettu | |
| RECIPES | 16 Snacks, jotka sopivat syödä yöllä |
| RECIPES |
