Savustettu lohi- ja kermaperuevalmiste

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• YHTEENSÄ
• 10 m

Tämä aamiainen voileipä on ravitsemuksellinen voima yhdistää omegas-3: ja proteiinia.

VÄHINTÄÄN 1

1 täysjyväleipäviipaleet

• 1/2 cup vähärasvaista raejuustoa
• 3 oz savustettua lohta
• 1 tl kapri
• < ! - 1 ->

OHJEITA

1 paahtoleipää. 2 Levitä raejuustoa paahtoleivällä ja päällä lohi ja capers.

Ruokavalmisteet

33g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 8g

9%

Syöpää aiheuttavat kuidut 3g

Sokerit 4g
Natrium 1328mg	55%
Proteiini 33g
21%	* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ravintolisässä edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
	OLE MAHDOLLISESTI
	RECIPES
10 Low Carb aamiaista, jotka täyttävät sinut
RECIPES	Ei-Cook Vegaani Tumma Suklaa Pudding
RECIPES

4-Ingredient Banana Pannukakkuja

RECIPES

16 Snacks, jotka ovat OK syödä yöllä

RECIPES

Miten mausteinen kukkakaali siipi