Etelä-tyyliin vihreä Breakfast Skillet Resepti

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 10 m
• YHTEENSÄ
• 20 m

Tässä on ravintoainepakattu muna-aamiainen, joka on täynnä vihreää. Vaikka se on herkullisuutta, joka vie sinut takaisin tähän reseptiin uudestaan ​​ja uudestaan.

VÄHINTÄÄN 1

1 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä

• 4 oz Viipaloitu vauva Bella
• 1 vaippa
• 1/4 tl merisuolaa
• 4 oz Mixed Vauva Kales
• 2 Sitruuna
• 1 Munat, Suuri
• 1/4 koko Avokado

OHJEITA

1 Lämmitä 2 tl öljyä keskipitkällä (PFOA-free) nonstick-pannulla. Lisää sienet, maku ja 1/8 tl suolaa ja pistä, kunnes sienet kastuvat noin 4 minuuttia. Lisää kalkki ja mehu 1 sitruunamehusta (1 tl-mehua) ja keitä samalla kunnes kala on melkein himoitunut, noin 1 minuutti. Työnnä kaleaseos paistinpannun sivuille muodostaen renkaan. 2 Lisää jäljellä oleva 1 tl öljyä pannun keskelle. Kopioi muna keskelle. Ripottele kala-seosta ja muna jäljelle jääneellä 1/8 tl suolalla. Paista muna noin 3 minuuttia. 3 Siirrä kananmuna keskelle ruokalajia. Siirrä kaleeseos ympäröivään muna. Ripottele kala-seos avokadolla. Jatka jäljellä olevaa sitruunan kiilaa. 4 valokuvan luotto: jackie newgent

TERVEYSTIEDOT

24g Rasva

23g Carbs

14g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 24g

36 %
Hiilihydraatit 23g	11%
Ruokavalo 8g
Sokerit 6g	9%> Kolesteroli 215mg
71%	> Proteiini 14g
9%	*% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
	RECIPES
16 välipaloja, jotka ovat OK syödä yöllä

RECIPES

4- low-carb-aamiaiset, jotka täyttävät sinut

RECIPES

RECIPES

Vihannesten kukkakaali siivet

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RECIPES

Miten tehdä avokadon taidetta Instagram on pakattu >