Soija Lecithin painonpudotukselle

Soijalesitiini on soijaöljystä valmistettu yhdiste. Soijalesitiinilisät voivat auttaa vähentämään tiettyjen sairauksien oireita ja niitä markkinoidaan kaupallisesti painonlaskutautina. Kuitenkin on vain vähän hyvämaineisia tieteellisiä todisteita, jotka osoittavat, että soijalesitiinin käytöllä on säännöllisesti mitään hyötyä painoon. Keskustele lääkärisi kanssa mahdollisista haitoista tehdä soijalesitiini osaksi painonhallintaohjelmaa ja muita elämäntapamuutoksia, jotka voivat parantaa terveyttä ja kestävää laihtumista.

Päivän video

Soijasoleeni, rasvaemulgointiaine

Lesitiini on oleellinen osa kasvien, eläinten ja ihmisten solukalvoja. Se koostuu fosfolipideistä, rasvahapoista ja triglyserideistä. Nämä yhdisteet tuottavat lesitiiniominaisuuksia, jotka tekevät käyttökelpoisiksi emulgointiaineena lääkkeissä ja elintarviketuotteissa. Soijapavun avulla valmistettu soijalesitiini on yleisimpiä lesitiinin kaupallinen lähde. Elimistössä soijalesitiini toimii koliinilähteenä neurotransmitterin asetyylikoliinin synteesille ja voi edistää kolesterolin metaboliaa. Tämän vuoksi tutkimukset ovat keskittyneet soijalesitiiniin mahdollisena hoitona dementiaan ja korkeaan kolesteroliin ja mahdollisena menetelmänä ateroskleroosin ehkäisyyn. Huumeita. com kertoo, että tutkimukset ovat tuottaneet ristiriitaisia ​​tuloksia. Enemmän tutkimusta tarvitaan ennen kuin soijalesitiiniä voidaan suositella hoidettavaksi mihinkään sairauteen.

Fat Chance on Painonpudotus

Soijalesitiini-lisäravinteet painonpudotukselle väittävät, että koska lesitiini on luonnollinen rasvaemulgaattori, enemmän se voi auttaa estämään sinua varastoimasta rasvaa sallimalla sen poistetaan kehosta. Kuitenkin Vanderbiltin yliopiston psykologian osastolta Christine Lawhorn kertoo, että tieteellistä näyttöä ei tue sen tukemiseksi, että soijalesitiini voi tehdä tämän. Sen sijaan Lawhorn varoittaa, että lesitiini-lisäravinteet voivat vaikuttaa painonnousuun, ja korostaa, että korkean lesitiinin saannin raportoitu sivuvaikutus on painon nousu.

Täydentävät haittavaikutukset

Soijalesitiinihoito voi aiheuttaa useita muita haittavaikutuksia, kuten ripulia, pahoinvointia, turvotusta ja vatsakivua. Lisäksi säännöllisesti yli 3,5 grammaa suurempia annoksia voi aiheuttaa samat sivuvaikutukset kuin liiallinen koliinieritys: verenpaineen lasku, joka voi aiheuttaa halkeilua tai pyörtymistä. Ei ole tutkimusta, joka osoittaisi, että soijalesitiini on turvallinen käyttää, jos olet raskaana, hoitavat tai käyttävät reseptilääkkeitä. Älä käytä soijalesitiiniä, jos olet allerginen soijatuotteille ja lopeta sen käyttö välittömästi, jos kehität nokkosihottumaa, kasvojen turvotusta tai hengitysvaikeuksia.

Muut haitat

Soijalesitiinilisältöä ei ole säädetty U.S. Food and Drug Administration -yhdistelmässä eikä sitä ole tarkastettu puhtaus, tehokkuus tai turvallisuus. Ei ole näyttöä siitä, että pitkäaikainen soijalesitiini-lisäravinteet ovat turvallisia, ja terveydenhuollon ammattilaisille ei ole riittävästi tutkimusta sopivien annosten asettamiseksi. Soijalesitiini ei näytä olevan haitallista, mutta se todennäköisesti ei auta sinua laihtua, liittyy rekisteröity ruokavalioon Tara Gidus on Chow. com. Ennen kuin käytät soijalesitiiniä laihduttamiseen, keskustele lääkärisi kanssa liikunta- ja ruokailutottumuksista, jotka voivat olla tehokkaampia kuin soijalesitiini auttaa sinua saavuttamaan paino-tavoitteenne.