Pinaatti-Artisokka Dip-resepti
Sisällysluettelo:
- Ainesosat
- 1 kuppi Labneh
- Ruokainfo
- 6 g Proteiini
- Kokonaisrasva 13g
- RECIPES
- Ruoansulatuskanavan siivet
- No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- PREP
- 10 m
- COOK
- 10 m
- YHTEENSÄ
- 20 m
Meidän kermaisen pinaatti-artisokka- kermajuustoa ja mayoa. Labneh on täynnä kalsiumia ja proteiineja, kun taas hiilihydraatteja ja rasvoja on vähän. Se lisää myös rikkautta, jota et tavata tyypillisen supermarketin kreikkalaisen jogurtin kanssa.
Ainesosat
1 kuppi Labneh
- 8 1/2 oz Kynsilakka (purkitettu)
- 2 valkosipulinkynsiä
- 1 rkl Pure Ground Parmesan-juustoa
- 1/4 tl merisuolaa
- 1/4 tl Maapallipippuria
- 1/4 tl Cayenne
- OHJEITA
- 1 Puhdista puolet tuoretta pinaattia ja varausta. 2 Höyrykattimella, joka on täynnä ¼ tuumaa kiehuvaa vettä, höyrykää puolikkaalla pinaattia erissä, kunnes se menee vaahtoamaan, sitten kastele kulhoon jäävettä, tyhjennä ja paina pyyhkeellä (tai paperipyyhkeillä) poistaaksesi kaikki kosteutta. Leikkaa ja varaa. 3 Sekoita höyrytettyjä ja raakaa pinaattia labnehiksi. Lisää hienonnettu artisokka, puristettua valkosipulia, parmesaania, suolaa, pippuria ja Cayennaa. Säädä mausteita ja tarjoile ruoanlaittoa tai bagel-siruja. 4 PC: Arthur Bovino
Ruokainfo
6 g Proteiini
% DV *Kokonaisrasva 13g
- 9g> > 20%
- Hiilihydraatit 9g
- 4%
| Ruokavaliovalmiste 3g | |
| Sokerit 3g <18% | Kyllästynyt rasva 8g |
| Kolesteroli 51mg | |
| Proteiini 6g | 4% |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| 4-Ainekset banaanipannukakut | |
| RECIPES | Kuinka tehdä avokadon taidetta? RECIPES |
| RECIPES |
