Pinaatti & parsakaali Mäntypähkinäpastasake
Sisällysluettelo:
- PREP
- 05 m
- COOK
- 20 m
- YHTEENSÄ
- 25 m
Tämä pasta-astia, jossa on vihreitä vihanneksia, parsakaalia ja pinaattia, uusi suosikki.
Ainekset
PALAA 1
- 1 kuppi kuivaa vehnäpastaa
- 1 tl extra-neitsytoliiviöljyä
- 2 kuppia vauvanpinaattia
- 1/2 valkosipulinkynsi
- 1 kuppi parsakaalia florets
- 1 viipaloitu suola ja pippuri
- 1 1/2 rkl mäntyjä
OHJEITA
1 Kiehde vettä kattilassa; lisää pastaa ja keitä kunnes al dente, pakkausohjeiden mukaan. Tyhjennä ja pudota. 2 Kuumenna ei-stick-pannu keskilämmöllä; sautepinaatti öljyssä valkosipulilla noin 5 minuuttia. 3 höyrytettyä parsakaalia. 4 Heittää pasta pinaatti ja parsakaali. 5. Lisää suolaa ja mustapippuria maistelemaan. 6 Päätä mäntyjen kanssa ja kuumaa tai kylmää.TERVEYSTIEDOT
17 g Rasva
- 53 g Carbs
- 15 g Proteiini
- % DV *
| Kokonaisrasva 17g | |
| 25% | Hiilihydraatit 53g |
| 26% | |
| Ruokavärit 9g | Sokerit 3g |
| Proteiini 15g | 10% |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | RECIPES |
| Miten tehdä avokadon taidetta, jonka Instagram on pakotettu |
