- PREP
- 15 m
1/3 kuppia Tuore vauvanpensaatti
1/3 kuppi Vanhanaikaista valssatun kauran
- 1 valkosipulin kynsi
- 1 kananmuna (< s)
- 2 tl 100% Sitruunamehua
- 3/4 tl maustettua mustapippuria
- 1/2 tl merisuolaa
- 1 ripaus Nutmeg (Ground)
-
- OHJEITA
- 1 Yhdistä keskisuuri kulhoon kaikki ainesosat. 2 Spritzille laita suuri PFOA-free -astiasto paistinpannu keittoastialla ja aseta keskilämmöllä. Muodosta seos 4 (5 tuuman leveisiin) paistoihin ja kypsennä paistinpannussa, kunnes se on hyvin tehty ja ruskistettu, noin 7 - 8 minuuttia puolelta. 3 Tarjoile haluamallasi tavalla.
TERVEYSTIEDOT
172 KALORIA PALAUTTAESSA
Tarjoilukoko: 1 hampurilainen patties
8% Rasva
6 g Carbs
20g Proteiini
-
% DV *
-
Kokonaisrasva 8g
-
11%
| Kyllästynyt rasva 2g |
| Kolesteroli 95mg < 31% |
Natrium 296mg |
| 12% |
| Hiilihydraatit 6g |
3% |
| Ruokavalmiste 1g |
Sokerit 0g |
| Proteiini 20g |
13% |
| * % Päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
|
|
| OLE MAHDOLLISESTI |
|
| RECIPES |
4-Ainekset banaanipannukakut
RECIPES
Miten mausteinen kukkakaalin siivet
![]()
RECIPES
10 matalatemäistä aamiaista, jotka täyttävät sinut
![]()
RECIPES
16 Snacks, jotka sopivat syödä yöllä
![]()
RECIPES
No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
![]()
RECIPES
Miten avokado-taide saadaan >
