Sriracha Avokado toast munakoisoa "Bacon" ja Egg Recipe
Sisällysluettelo:
- VALMISTEET
- PALJUU 2
- 1 Kuumenna uuni 275 ° F: seen. Levitä munakoisoa ristikkäin noin 30 ohuelle kierrokselle. Järjestä munakoiso pyöreät suuriin valkaisemattomaan pergamenttipaperiin vuorattuun leivinpaperiin. Harjaa molemmin puolin munakoiso pyöreät oliiviöljyä. 2 Yhdistä pienikokoinen kookospähkinä (tai turbinado-sokeri), 1/4 tl suolaa, paprikaa, chilijauhetta ja valkosipulijauhetta ja ripottele munakoiso kierroksille. Paista kunnes munakoiso pyöreät ruskeat ja rapeat, noin 1 tunti 35 minuuttia 1 tunti 45 minuuttia. Siirrä munakoisoa "pekonia" suoraan jäähdytysrullalle. 3 Pitele, kuori ja leikkaa puolitettu avokado. Mash avokado päälle paahtoleipää. Ripottele sitruunamehulla ja 1/8 tl suolalla. 4 Spritzillä on suuri valurauta tai muu tarttumaton leivinpannu keittosuihkeella; lämpö keskipitkän korkealla. Lisää munat ja paista haluamasi lahjaksi, noin 3 minuuttia. Lisää 1/8 tl suolaa. 5 Top avokado paahtaa joitakin munakoisoa "pekonia. "Sitten päällään munat ja ripottele Sriracha tai muu kuuma kastike. Tarjoile jäljelle jääneellä "pekoni" puolella. 6 PC: Jackie Newgent / LIVESTRONG. COM
- Kokonaisrasva 34g
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 25 m
- COOK
- 01 m
- YHTEENSÄ
- 26 m
Kun olet kokeillut munakoisoa "pekonia" takaisin perinteiseen rasvaiseen porsaan versioon. Srirachan mausteinen suihkukuva lopettaa tämän reseptin tyylikkäästi!
VALMISTEET
PALJUU 2
- 8 oz Munakoita
- 2 rkl oliiviöljyä
- 2 tl Kookospähkinä
- 1/2 tl Suola
- 1/4 tl Mausteet - savustettu paprika > 1/8 tl Chili-jauhetta
- 1/8 tl Valkosipulijauhetta
- 1 medium Hass Avokado (1/2)
- 1 tl sitruunamehua
- 2 Viipaloitu leipä, hapankasvainen Cracked Wheat
- 2 s Ruoanvalmistelusuihke, ei pata, pannukangas
- 2 munaa, suuri
- 1 tsp Sriracha-kastike
1 Kuumenna uuni 275 ° F: seen. Levitä munakoisoa ristikkäin noin 30 ohuelle kierrokselle. Järjestä munakoiso pyöreät suuriin valkaisemattomaan pergamenttipaperiin vuorattuun leivinpaperiin. Harjaa molemmin puolin munakoiso pyöreät oliiviöljyä. 2 Yhdistä pienikokoinen kookospähkinä (tai turbinado-sokeri), 1/4 tl suolaa, paprikaa, chilijauhetta ja valkosipulijauhetta ja ripottele munakoiso kierroksille. Paista kunnes munakoiso pyöreät ruskeat ja rapeat, noin 1 tunti 35 minuuttia 1 tunti 45 minuuttia. Siirrä munakoisoa "pekonia" suoraan jäähdytysrullalle. 3 Pitele, kuori ja leikkaa puolitettu avokado. Mash avokado päälle paahtoleipää. Ripottele sitruunamehulla ja 1/8 tl suolalla. 4 Spritzillä on suuri valurauta tai muu tarttumaton leivinpannu keittosuihkeella; lämpö keskipitkän korkealla. Lisää munat ja paista haluamasi lahjaksi, noin 3 minuuttia. Lisää 1/8 tl suolaa. 5 Top avokado paahtaa joitakin munakoisoa "pekonia. "Sitten päällään munat ja ripottele Sriracha tai muu kuuma kastike. Tarjoile jäljelle jääneellä "pekoni" puolella. 6 PC: Jackie Newgent / LIVESTRONG. COM
TERVEYSTIEDOT
% DV *
Kokonaisrasva 34g
-
50%
-
Hiilihydraatit 33g
-
16%
| Ruokavalmiste 6g | |
| Sokerit 6g | 9%> Tyydyttynyt rasva 5g |
| Kolesteroli 215mg < Proteiini 13g | |
| 8% | * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| 4-Ainekset banaanipannukakut | |
| RECIPES | |
| No-Cook Vegaani Tumma Suklaa | RECIPES |
| RECIPES |
