Pihvi Burrito Minus Burrito Jar Recipe
Sisällysluettelo:
- VALMISTEET
- PALOT 4
- KÄYTTÖOHJEET
- TERVEYSTIEDOT
- 17g Rasva
- RECIPES
- No-Cook Vegaani tumma suklaa
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 40 m
- COOK
- 20 m
- YHTEENSÄ
- 1 h
Ohita tortillan ja kerroksen tuoreet raaka-aineet terveellisemmälle burritolle!
VALMISTEET
PALOT 4
- 16 oz Flat Iron Steak
- 1 Oranssi
- 4 neilikkaa Valkosipuli Clove
- 1 kalkkia
- 1/4 cup Cilantro
- 1/2 rkl cayenne paprikaa
- 1 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä
- 3 vartaloa Vine Tomatoes
- 1/3 Jalapeno Pepper
- 1/3 keskipullo sipuli
- 1 valkosipulinkynsi
- 1/4 kuppia tuoretta korianteria
- 1/2 keskipitkä Lime
- 1 kuppi Mustat pavut
- 1 kuppi keitetty ruskea riisi
- 2 kuppia Romaine Salaattia
KÄYTTÖOHJEET
1 Sammuta jauhe yksi oranssi ja yksi kalkki jauhettu valkosipuli, 1 / 4-1 / 3 kuppi tuoretta korianteria, cayenne pippuria ja ekstra-neitsytoliiviöljyä keskikokoisessa vuoka panoroida. Jos litteä rautapihvi on todella suuri, leikkaa se puoliksi. Peitä pihvit marinadiin ja marinoi yön yli. 2 Anna marinoitua pihviä huoneenlämpöiseksi, kun teet salsaa. Neljänneksen tomaatit. Käytä peukalosi poistamalla siemeniä ja hävittämällä. Leikkaa tomaatit, haluamasi jalapeno, noin 1/3 punasipulia ja jauhe 1 valkosipulinkynsi. Yhdistä tomaatit, jalapeno, punasipuli ja valkosipuli kulhossa 1/4 cup tuoretta korianteria ja mehua 1/2 kalkkia. Mausta mausta suolalla ja pudota. 3 Kuumenna suuri sälepannu paistinpannu keskilämpötilaan. Kun olet kuuma, päällystä rasvaa sisältävällä keittoastialla. Anna pannun lämpö vielä hetki. Aseta tasainen rautapihvi pannulle. Anna kokata noin 8 minuuttia kummallakin puolella keskikokoisille harvoille. Pidennä pihvi 10 minuuttia. Käytä sitten terävää veistä, siivu hyvin ohutta jyvää vasten. 4. Mason laatikkoon kerrotaan pavut, romaine-salaatti, ruskea riisi, pihvi, tuore salsaa ja haluttuja pääruokia (juusto, kreikkalainen jogurtti, avokado). Nauttia!TERVEYSTIEDOT
17g Rasva
- 36g Carbs
- 29g Proteiini
- % DV *
| Yhteensä rasvaa 17g > 24% | |
| Tyydyttynyt rasva 5g | Kolesteroli 75mg |
| 25% | |
| Natrium 95mg | 3% |
| Hiilihydraatit 36g | 18% |
| Ruokavalo 8g | |
| Proteiini 29g | |
| 19% | |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI |
