Vatsavaivat ja matala vitamiini D
Sisällysluettelo:
Vitamiini D on rasvaliukoinen ravintoaine, jota kehosi tuottaa altistumalla luonnolliselle auringonvalolle. Tämä vitamiini on tärkeä osa mineraalikalsiumin imeytymisessä, mikä luo hampaiden ja luiden rakenteen. Vakava D-vitamiinin puute voi aiheuttaa luuston vahvuuden eheyden ongelmia. Lievemmissä muodoissaan D-vitamiinin puutos voi sekä aiheuttaa että aiheuttaa maha-suolikanavan ongelmia. Tarkista lääkäriltä, ennen kuin käytät ruokavaliota.
Päivän video
D-vitamiinin rooli
Vitamiini D säätelee useita kehon prosesseja luun ja hampaiden rakentamisen ja korjaamisen lisäksi. National Institutes of Health selittää, että D-vitamiini säätelee myös immuunijärjestelmääsi, auttaa solut kasvaa ja hallitsee aivojen ja selkäydinten eheyttä. National Cancer Institute selittää, että D-vitamiini ei ole teknisesti vitamiini vaan hormonin esiaste elimistössä. D-vitamiini auttaa myös säilyttämään lihastesi voiman ja säätämästä fosfaattia, joka toimii yhdessä kalsiumin kanssa rakentaa ja vahvistaa luita.
D-vitamiinin puutos- ja vatsavaivat
Ei näytä olevan suoraa yhteyttä D-vitamiinin puutoksen ja mahasyövän riskin lisääntymiseen, National Cancer Institutein mukaan. Vuoden 2005 julkaisussa "Diabetes Care" julkaistu artikkeli kertoo, että yksilöillä, joilla on ollut lihaskirurginen liikalihavuus, saattaa esiintyä D-vitamiinia ja kalsiumin puutteita. Tutkija Ken Fujioka, M. D., lisää, että tämä johtuu rasvan imeytymisestä. Vähentyneen rasvan imeytymisen oireita voivat olla vatsaongelmat, kuten vatsavaivat ja ripuli. Yksilöt, joilla ei ole ollut leikkausta, mutta joilla on huonontunut rasvan imeytyminen, voivat myös saada vatsavaivoja.
Hoito
Jos sinulla on mahaongelmia, saat lääkärintarkastuksen saadaksesi selville syyn. Rasva-imeytymishäiriön aiheuttaman D-vitamiinin puutoksen hoito voi vaatia laskimonsisäistä tai suun kautta annettavaa lisäystä. Lisäksi lääkäri voi myös määrätä kalsiumlisän täydentämään kehon myymälöitä. Vaikka D-vitamiinin puutos ei liity suoraan vatsavaivoihin, se voi aiheuttaa muita oireita, kuten luuston heikkenemistä, kipua ja lihasten heikkoutta. Tämä tila on myös arvioitava ja hoidettava lääkärisi toimesta.
Huomioitavaa
Ryhmät, jotka todennäköisemmin kehittävät D-vitamiinin puutteen, ovat vanhukset, imettävät lapset ja ihmiset, joilla on tumma ihon pigmentaatio. Lisäksi ihmisiä, joilla on ravintoaineen imeytymistä rajoittavia olosuhteita, kuten Crohnin tauti, ovat myös suuremmassa vaarassa.National Cancer Institute selittää, että D-vitamiinipitoisten elintarvikkeiden, kuten väkevöityjen maitotuotteiden, käyttö on turvallisempaa kuin täydentää D-vitamiinia. Koska kehosi varastoi D-vitamiinia rasvaasi, se voi kertyä myrkyllisille tasoille, jos sitä käytetään säännöllisesti suuria määriä.
