Mansikoita ja Rose Skyr Sundae -reseptti

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 05 m
• YHTEENSÄ
• 15 m

Ensinnäkin käytä skyrä kreikkalaisen jogurtin sijasta vähemmän sitkeyttä. Älä unohda muutamia pisaroita ruusuvedestä; se todella tekee skyr makuista kukkaista! Seuraavaksi älkää olko hirveitä jauhatut mantelit; ne sisältävät runsaasti terveitä rasvoja, kuituja ja proteiineja. Jotta palvella, kerro ainesosat pilsner-lasilla ja ylhäällä koko mansikka.

1 1/2 rkl Kookospähkinä

1 1 / 4 tl Pure Vanilla -uute

• 1/8 tl Pure Almond Extract
• 1/3 cup Granola Cereal
• 1 1/3 cups jäädytettyjä mansikoita
• 2 medium Mansikat, orgaaninen
• OHJEET
• 1 Lisää manteleita keskipitkällä pannulla keskipitkää korkealle ja keitä samalla sekoittaen kunnes paahdetaan; siirrä lämpöä kestävään kulhoon ja asetettava sivuun. 2 Levitä keskikokoiseen kulhoon skyr (tai kreikkalainen jogurtti), kookospalmun nektari (tai hunaja), vanilainuutetta, ruusuvaa vettä ja manteliuutetta. Halutessasi lisää muutama tippa enemmän ruusuvaa vettä, jotta nouseva maku tulee näkyvämmäksi. 3 Layer kahdella pilsner tai muut 12 unssin juoma lasit haluttaessa jogurtti seosta, granola, (sulatettu) viipaloidut mansikat ja paahdettuja manteleita. (Vihje: Käytä leivonnaisen pussia putkikappaleen sekoittamiseen pilsnerin tai muiden lasien päälle.) Koristele kukin tuoreella mansikalla. 4 Huomautuksia: 5 Tämä resepti käyttää 1/8 tl ruusuvaa vettä (valinnainen). 6 PC: Jackie Newgent
• Ruokainfo

299 Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 12g

17% Rasva

47g

Hiilihydraatit 47g

23%

Ruokavärit 7g
Sokerit 28g	9%> Kolesteroli 4mg
1%
Proteiini 29g	19%
*% Daily Value (DV) kertoo kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
RECIPES
No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
RECIPES	10 VASTAA Kerro kaverille Ilmoita asiattomasta viestistä 0 RECIPES
Carb-aamiaiset, jotka täyttävät sinut

RECIPES

Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet

RECIPES

4-Ainekset banaanipannut

RECIPES

16 Snacks, jotka ovat syötävä yöllä >