Mansikka Almond Pinaatti Salad Resepti
Sisällysluettelo:
- 2 oz Pinaattilehtiä
- 400 g Tuoreita mansikoita
- TERVEYSTIEDOT
- 12g Rasva
- 8g Proteiini
- RECIPES
- 10 Low Carb Breakfasts
- 4-Ainekset banaanipannukakut
- Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet
- PREP
- 0 m
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
- 0 m
"Tämä on yksi suosituimmista salaatuista, kesällä, jolloin mansikat ovat mehukkaita ja kauden aikana ", sanoo Shana Hussin, RD, terveystarkastaja ja Go Meals Go: n luoja! "Vain viidellä ainesosalla tämä salaatti on helppo koota ja pakata vitamiinien, kivennäisaineiden ja antioksidanttien kanssa. Yksi annos sisältää 60 prosenttia päivittäisestä A-vitamiinipitoisuudesta, 70 prosenttia C-vitamiinia, 15 prosenttia kalsiumista ja 20 prosenttia rautaa. ”
2 oz Pinaattilehtiä
400 g Tuoreita mansikoita
- 1 rkl Bleu-juusto kaatuu vähärasvaista
- 1 rkl Manteleita
- 2 rkl Poppy Seed Light Dressing
- KÄYTTÖÖN
- 1 Ainekset: 2 oz tuoretta pinaatinlehteä3 tuoretta mansikkaa, viipaloidut4 rkl vähärasvaista bleujuustoa murskat5 rkl viipaloitu mantelit6 rkl valo unikonsiemenet (pullotettu) 7 Ohjeet: 8 Aseta pinaatti suuri levy. Jatka loput ainesosat. 9 Tee 1 annos10 Annostus: 270 kaloria, 12 g rasvaa, 2 g tyydyttynyttä rasvaa, 680 mg natriumia, 36 g hiilihydraatteja, 7 g kuitua, 9 g proteiinia
TERVEYSTIEDOT
12g Rasva
42g Carbs8g Proteiini
- % DV *
- Kokonaisrasva 12g
- 17%
| Hiilihydraatit 42g | |
| 20% | Ruokavärit 14g |
| Sokerit 24g | |
| 9%> Tyydyttynyt rasva 1g | Kolesteroli 4mg < Proteiini 8g |
| 5% | * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECEPES | |
| RECIPES | RECIPES |
| RECIPES |
