Mansikka-, kurkku- ja kana- mason jarasalaatti-resepti
Sisällysluettelo:
- VALMISTEET
- PALAUTTAA 1
- 1 Sammuta oliiviöljy, balsamiviinietikka, suola ja pippuri. Kaada Mason-purkimen pohjaan. 2 Lisää kurkut, puolet mansikoista, mikrovedet, kana ja sitten muut mansikat. 3 Top sekoitettu vihanneksia, fetajuustoa, sitruunaruohoa ja chia-siemeniä. 4 Sulje, kunnes olet valmis syömään. 5 PC: Kelsey & Zivi / Kuvaile Fauna
- 16g Carbs
- 10 Low Carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
- 10 m
Hedelmien lisääminen salaattiin voi muuttaa tavallisen kulhoon (tai purkkiin! vihanneksista hauskaksi herkutukseksi. Täällä sekoitetaan viipaloidut mansikat kurkulla salaattia varten, joka on sekä makea että virkistävä.
VALMISTEET
PALAUTTAA 1
- 1/4 cup sekoitettua vihreää salaattia
- 1/4 cup grillattua luutonta, nahattomat broilerin rinta
- 1/4 cup mansikoita
- 1/4 cup kurkkua > 1/4 cup orgaanisia mikrogreeniä
- 3 rkl feta-juustoa
- 1 rkl kanaa siemeniä
- 2 rkl oliiviöljyä
- 1 rkl balsamiviinietikkaa
- 1/4 tl Suola
- 1/4 tl Pepper, musta
1 Sammuta oliiviöljy, balsamiviinietikka, suola ja pippuri. Kaada Mason-purkimen pohjaan. 2 Lisää kurkut, puolet mansikoista, mikrovedet, kana ja sitten muut mansikat. 3 Top sekoitettu vihanneksia, fetajuustoa, sitruunaruohoa ja chia-siemeniä. 4 Sulje, kunnes olet valmis syömään. 5 PC: Kelsey & Zivi / Kuvaile Fauna
TERVEYSTIEDOT
42g Rasva
16g Carbs
-
27g Proteiini
-
% DV *
-
Kokonaisrasva 42g
| 63% | |
| Tyydyttynyt rasva 11g | Kolesteroli 97mg |
| 32% | |
| Natrium 1029mg | 42% |
| Hiilihydraatit 16g | 8% |
| Dietary Fiber 6g | Proteiini 27g |
| 17% | |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ruokavaliossa oleva ravinto vaikuttaa päivittäiseen ruokavalioon. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
