Täytetyt Turkki Aamiainen Skillet Burritos Resepti

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 10 m
• YHTEENSÄ
• 25 m

/ jackienewgent.

2 vihreää rypsiöljyä

3 oz Lean Ground Turkey 93/7

• 2 vihreää paprikaa
• 1/2 cup orgaanista jäädytettyä maissia
• 1 2 paistettua kuminaa
• 1/2 tl merisuolaa
• 1/4 cup salsaa
• 1 häkki vapaa orgaaninen munasarja
• 1/3 cup Colby ja Monterrey Jack silputtu juusto
• s)
• 2 täysvehnää tortilli (8 tuumaa)
• KÄYTTÖÖN

1 Aja maissi (voidaan tehdä yön yli). 2 Kuumenna öljy suurella, ympäristöystävällisellä nonstick-paistinpannulla keskilämpötilalla. Lisää kalkkuna, paprikaa, maissia, kuminaa ja suolaa ja pureskelua, kunnes kalkkunaa keitetään läpi ja vihannekset kevyesti karamellisoituvat, noin 7-8 minuuttia. Lisää salsaa ja kananmunaa ja paista kunnes muna sekoittuu. Sekoita juusto ja scallions. 3 Siirrä tortilloja, taita sivuilla, rullata ylös ja nauti lämpimästä. 4 (Vihje: Ota se menemään, kiedo kukin burrito pergamenttina paperiin ja sitten folioon.) Jäähdytä jos ei syödä 2 tunnin kuluessa Poista folio lämpimäksi mikroaaltouunilla Haluttaessa tehdä yöllä, nauttia aamulla nopeasti lämmittämällä mikroaaltouuni.) 5 Image courtesy of Jackie Newgent.

TERVEYSTIEDOT

19g Rasva

34g Carbs

22g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 19g

28%

Tyydyttynyt rasva 7g
Kolesteroli 162mg	53%
Natrium 1035mg
43%	Hiilihydraatit 34g
17%	Proteiini 22g
14%	*% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
	RECIPES
16 Snacks, jotka ovat OK syödä yöllä

RECIPES

4-Ingredient Banana Pannukakkuja

RECIPES

RECIPES

10 matala-autiomaista aamiaista, jotka täyttävät sinut

RECIPES

Avokadon taiteen tekeminen Instagram on pakattu

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding >