Aurinkoisella Side-Up Fried Rice Resepti
Sisällysluettelo:
- VALMISTEET
- PALVELU 1
- OHJEITA
- TERVEYSTIEDOT
- % DV *
- RECIPES
- 4-Ingredient Banana pannukakkuja
- Ei-Cook Vegaani Tumma Suklaa vanukas
- PREP
- 04 m
- COOK
- 04 m
- YHTEENSÄ
- 08 m
Kun jääkaapissa täytyy nopeasti lämmittää kuppi ja päällinen munalla.
VALMISTEET
PALVELU 1
- 1 tl viinirypäleöljy
- 1 vapaa mäyrä
- 1 kuppi vihannesten paahdettua riisiä
- 1 maustettu merisuola, karkea, Välimeren
- 1/4 tl Musta Seesaminsiemenet
OHJEITA
1 Varmista, että jäljellä oleva vihannesten paistettua riisiä on jäähdytetty. 2 Kuumenna öljy pieneen (PFOA-free) nonstick-paistinpannuun keskilämpötilalla. Lisää muna ja paista kunnes asetettu ja aurinkoinen puoli ylös, noin 1 1/2 minuuttia. Poista lämpöä ja anna seistä paistinpannussa lopettamaan kypsennysprosessi, noin 1 1/2 minuuttia. Lisää ripaus suolaa. 3 Säilytä jäähdytetty vihannespurutettu riisi mikroaaltouunin turvalliseen kulhoon. (Vihje: Käytä kiinalaisia jäähdytyslevyjä!) Peitä valkaisemattomalla pergamenttipaperilla ja mikroaaltouunilla korkealle, kunnes se on kokonaan uudelleenlämmitetty, noin 1 minuutti. 4 Päälle riisi munalla ja ripottele seesaminsiemenillä.TERVEYSTIEDOT
% DV *
- Kokonaisrasva 32g
- 47%
- Hiilihydraatit 53g
| 26% | |
| Dietary Fiber 3g | Sokerit 7g |
| 9%> Tyydyttynyt rasva 3g | |
| Kolesteroli 0mg < Proteiini 12g | 8% |
| *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| RECIPES | |
| 10 Low Carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut | RECIPES |
| RECIPES |
