Auringonpaistetta Smoothie Resepti

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• YHTEENSÄ
• 05 m

Tämä on täydellinen alku päivälle; se tarjoaa korkealaatuista proteiinia, kefir terveelliselle suolistolle ja pähkinöille joillekin terveille rasvoille.

1/2 cup LIFTWAY Lowfat Kefir

1 kuppi Jäädytetyt Mango-palat

• 1 kuppi tuorejuusto
• 1 tl puhdasta vaniljauutetta
• 1 oz manteleita > 1 jääpalakone
• KÄYTTÖOHJEET
• 1 Tee sekoittaessasi kefiriä, jäädytettyä mangoa, raejuustoa, vanilainuutetta, manteleita ja jäätä. 2 Sekoitetaan kunnes sujuu. Lisää jääpaloja, jos halutaan paksumpi koostumus. 3 Nauti! 4 RECIPE: Chris Mohr, RD5 PHOTO CREDIT: saschanti / iStock / Getty

Ruokavaliot

465 KALORIA PALAUTUSTA

Tarjoilukoko: 1 smoothie

13 g Rasva

51g Carbs

36g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 13g

19%

Tyydyttynyt rasva 6g
Kolesteroli 0mg < 0%	Natrium 863mg
35%
Hiilihydraatit 51g	25%
Dietary Fiber 5g	Sokerit 41g
Proteiini 36g	24%
% Päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
RECIPES

16 välipaloja, jotka ovat OK syödä yöllä

RECIPES

4- low-carb-aamiaiset, jotka täyttävät sinut

RECIPES

Ainekset banaanipannukakut

RECIPES

Vihannesten ruoanlaitto

RECIPES

Kuinka tehdä avokadon taidetta, jonka Instagram on pakattu

RECIPES

>