Supercharged Flaxseed Oatmeal Recipe
Sisällysluettelo:
- VALMISTEET
- PALVELU 1
- OHJEITA
- 8 g Proteiini
- Kokonaisrasva 8g
- RECIPES
- RECIPES
- Kuinka tehdä mausteinen kukkakaalin siivet
- Miten avokadon taidetta valmistetaan, Instagram on pakattu
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- YHTEENSÄ
- 15 m
Mantelimaito antaa tämän kaurapuuroille kermamaisen tekstuurin ja täytteet pellavansiemenen kanssa lisää omega-3: t ja crunch.
VALMISTEET
PALVELU 1
- 1/2 cup kuivia kaurareita
- 1 kuppi makeuttamaton manteli maito
- 1 rkl maapähkinä
OHJEITA
1 kypsennä kaurapuuroa pakkausohjeiden mukaisesti maidon kanssa. 2 Top pellavansiemenillä.8 g Proteiini
% DV *Kokonaisrasva 8g
- Ruokavaliot
- 11%
- Tyydyttynyt rasva 1g
| Kolesteroli 0mg | |
| 0% | Natrium 180mg |
| 7% | |
| Hiilihydraatit 30g | 15% |
| Dietary Fiber 4g | Proteiini 8g |
| 5% | * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | |
| 16 Snacks, jotka sopivat syödä yöllä |
