Superfood Bow-Tie Salad Bowl Recipe
Sisällysluettelo:
- VALMISTEET
- PALOTTAA 6
- 1 Valmista farfalle (tai muu lyhytmuotoinen pasta) pakattujen ohjeiden mukaan suolaveteen. Valua; sekoita pasta kattilassa, jossa on useita jääpaloja jäähtyä; tyhjennä hyvin. 2 Suuri kulho, makkara majoneesi, 1 rkl etikkaa, sinappi, 1/4 tl suolaa ja paprikaa, kunnes sekoittuu hyvin. Lisää hyvin valutettu pasta, sipuli, paprika ja 1/8 tl suolaa ja sekoita yhdistelemään. (Huom. Jos käytät paistettua paistettua paprikaa, käytä hyvin kuivattaessa 1/2 cup kuutioitua reseptiä varten.) Sekoita hienonnetut siemenet ja sekoita pastaksi. 3 Levitä keskikokoiseen astia varovasti rucola, 1 1/2 teelusikallista etikkaa, munia ja 1/8 tl suolaa. 4 Sekoitetaan kevyesti rucula-seosta pasta-seokseen. Säädä mausteita. Siirrä salaatti yksittäisiin kulhoihin ja tarjoile. 6 Huomautuksia: 7 Tämä resepti käyttää kokorakeista farfallea. 8 PC: Jackie Newgent / LIVESTRONG. COM
- 34g Carbs
- 4-Ingredient Banana Pancakes
- RECIPES
- RECIPES
- Vähäkarbilla aamiaiset, jotka täyttävät sinut
- Vihreä kukkakaalin siivet
- PREP
- 20 m
- COOK
- 10 m
- YHTEENSÄ
- 30 m
Tuo tämä kanssasi! Se on terveellisempi, pehmeämpi ottaminen Southern-style makaroni-salaatissa.
VALMISTEET
PALOTTAA 6
- 8 oz Farfalle
- 3 rkl majoneesia
- 1 1/2 rkl appelsiiniviinietikka
- 1 1/2 tl Dijon sinappi
- 1/2 tl Suolaa
- 1/4 tl paprikaa
- 1/2 cup punainen sipuli
- 1 kuppi paahdettua punaista pippuria
- 1/3 kuppia suolakurkkua, leipää & voita sitruunat
- 2 1/2 cup arugula > 4 kovaa keitettyjä munia
1 Valmista farfalle (tai muu lyhytmuotoinen pasta) pakattujen ohjeiden mukaan suolaveteen. Valua; sekoita pasta kattilassa, jossa on useita jääpaloja jäähtyä; tyhjennä hyvin. 2 Suuri kulho, makkara majoneesi, 1 rkl etikkaa, sinappi, 1/4 tl suolaa ja paprikaa, kunnes sekoittuu hyvin. Lisää hyvin valutettu pasta, sipuli, paprika ja 1/8 tl suolaa ja sekoita yhdistelemään. (Huom. Jos käytät paistettua paistettua paprikaa, käytä hyvin kuivattaessa 1/2 cup kuutioitua reseptiä varten.) Sekoita hienonnetut siemenet ja sekoita pastaksi. 3 Levitä keskikokoiseen astia varovasti rucola, 1 1/2 teelusikallista etikkaa, munia ja 1/8 tl suolaa. 4 Sekoitetaan kevyesti rucula-seosta pasta-seokseen. Säädä mausteita. Siirrä salaatti yksittäisiin kulhoihin ja tarjoile. 6 Huomautuksia: 7 Tämä resepti käyttää kokorakeista farfallea. 8 PC: Jackie Newgent / LIVESTRONG. COM
TERVEYSTIEDOT
9g Rasva
34g Carbs
-
9g Proteiini
-
% DV *
-
Kokonaisrasva 9g > 12%
| Tyydyttynyt rasva 2g | |
| Kolesteroli 113mg | 37% |
| Natrium 384mg | |
| 15% | Hiilihydraatit 34g |
| 16% | Dietary Fiber 2g |
| Proteiini 9g | |
| 6% | |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
