Illallinen Veggie Fried Rice Recipe
Sisällysluettelo:
- Ainekset
- PALOT 6
- OHJEITA
- TERVEYSTIEDOT
- 7 g Proteiini
- 16 Snacks, jotka ovat OK syödä yöllä < RECIPES
- No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m
- YHTEENSÄ
- 25 m
Jos sinulla ei ole näitä vihanneksia käsiherneillä, porkkanoita, maissia - korvaa vihannekset, joita sinulla on sienistä kelaksi, kaikki toimii täällä.
Ainekset
PALOT 6
- 3 rkl oliiviöljyä
- 1 sipuli
- 3 valkosipulin kynsiä
- 1 kuppi porkkanaa
- 1 kuppi jäädytettyjä herneitä
- 1 kuppi Jäädytettyä maissia
- 1/4 cup matala natrium soijakastike
- 3 kuppia kypsennetty ruskea riisi
- 1/2 cup ruohosipulia
OHJEITA
1 Kuumenna oliiviöljy alhaiseksi wokissa tai suuressa paistinpannussa. Sekoita sipulit ja valkosipuli ja saute noin 3-5 minuuttia. Lisää porkkanoita ja saute kolme minuuttia lisää. Sitten heittäkää herneet ja maissi ja keitä yhden minuutin ajan. 2 Lisää soijakastike ja sriracha, sekoita ja keitä kaksi minuuttia. Lisää sitten ruskea riisi ja ruohosipuli ja keitä kaksi minuuttia lisää. Tarjoile lämmin.TERVEYSTIEDOT
7 g Proteiini
- % DV *
- Kokonaisrasva 9g
- 12% Rasva
| 47g | |
| Hiilihydraatit 47g | |
| 23% | |
| Ruokavalo 7g | Sokerit 6g |
| 9%> Tyydyttynyt rasva 1g | Kolesteroli 0mg < Proteiini 7g |
| 4% | *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| EROPPIT | |
| 4-Ainekset banaanipannukakkuja |
