Täydellisiä, jotka ovat huonoja maksaan

Vaikka iho on suurin elimen kehon ulkopuolella, maksasi on suurin elin elimistössäsi. Maksa on vastuussa vitamiinien ja kivennäisaineiden säilyttämisestä kehossasi ja myös detoksifioimiseksi ylimääräisistä kemikaaleista kehossasi. Tiettyjen lisätautien ylimääräisten määrien ottaminen voi vahingoittaa maksasi, mikä voi vaikuttaa kehosi kykyyn puhdistaa verenkierto.

Päivän video

Rasvaliukoiset vitamiinit

Rasvaliukoiset vitamiinilisät ovat niitä, jotka voivat olla vaarallisia maksasi. Tämä johtuu siitä, että nämä vitamiinit säilytetään elimistössä, kun taas liikaa vesiliukoisia vitamiineja eliminoituu virtsaan. Koska maksa voi tallentaa liikaa näitä vitamiineja, tarvitset yleensä pienempiä määriä rasvaliukoisia vitamiineja kuin vesiliukoiset vitamiinit.

D-vitamiini

Toinen mahdollisesti myrkyllinen rasvaliukoinen vitamiinilisä on D-vitamiini. D-vitamiini tavallisesti toimii kalsiumin sisällyttämiseksi luihin, ylimääräiset vitamiinit voivat aiheuttaa maksavaurioita. Myrkyllisyyttä voi esiintyä aikuisilla muutaman kuukauden kuluttua 1 250 mikrogrammaa tai enemmän päivittäisestä ottamisesta. Liiallisen D-vitamiinin täydentämiseen liittyvät oireet ovat pahoinvointi, laihtuminen ja ärtyneisyys. Nämä oireet voivat antaa mahdollisuuden vakavimpiin oireisiin, kuten henkiseen ja fyysiseen kasvun hidastumiseen ja munuaisten ja maksavaurion varalta. Vähennä annostusta tai pidättäytyä ottamasta D-vitamiinilisältöjä, jos näet näitä oireita.

Ei-FDA: n hyväksymät ruokavalio pillerit

Käytä äärimmäistä varovaisuutta, kun otat ruokavalioita, joita U.S. Food & Drug Administration ei ole hyväksynyt. Vuosina 2000-2002 seitsemän naista Kiinassa, Singaporessa ja Japanissa kuoli aikakausien mukaan myrkyllisten vaikutusten vuoksi ruokahalua hillitsevien lisäaineiden maksan vaikutuksesta. Nämä lisäravinteet sisälsivät yhdiste N-nitroso fenfluramiini, joka on liittynyt maksan vajaatoiminnan aiheuttamaan. Yhdysvalloissa tämä yhdiste kiellettiin vuonna 1997 sydän-venttiilivaurion aineena. Voit suojata maksasi ja muita elimiäsi tällaisilta tappavilta vaikutuksilta lukemalla ruokavalion lisäaineiden etiketit huolellisesti, etsimällä ainesosia, joilla on FDA: n hyväksymisleima, sekä lukemalla mahdollisia mahdollisia toksisia vaikutuksia koskevia varoituksia.Vain saada täydentää hyvämaineisista lähteistä. Ja muistakaa, että vain siksi, että lääke on merkitty "luonnolliseksi", ei tarkoita sitä, että se ei vahingoita maksasi, sydäntäsi tai muita elimiä.