Hikinen kädet urheilussa

Kun pelaat urheilua vapaa-ajan tai kilpailukykyisen, voit odottaa hikoilevan. Hiki muodostaminen voi olla hyvä, koska se jäähdyttää kehosi pois. Se voi olla huono, koska se johtaa kuivumiseen, ja kun alkaa menettää paljon nestettä, suorituskykysi kärsii. Hidas kädet ovat erityisen ongelmallisia, varsinkin kun tarvitset näitä käsiä ottamaan vastaan ​​tennismailan, koripallon tai renkaiden sarjan.

Päivän video

Turvakysymykset

Jos olet voimistelija, joka kääntyy ympäri baarien päälle tai asettaa kädet alaspäin tasapainoilmaan, joka on neljä tuumaa leveä, liikaa hikiä voi aiheuttaa sinun pudota ja vahingoittaa itseäsi. Baseball-pelaajat pelaavat lepaketta kaikella voimalla, jolla heillä on mahdollisuus katsella niitä lepakoita lentämään kädestään hikoilevien kämmenien takia. Tennispelaaja, joka palvelee palloa yli 100 km / h: ssa, voi kysyä, meneeko kiskoille. Jos kätesi hikoilevat, se on merkki siitä, että menettää nopeasti nestettä. Sen lisäksi, että pidät kätesi kuivana, sinun täytyy korvata tuhottu nestettä, jos haluat pysyä vahvana.

Urheilun erityispiirteet

Hikoilevien käsien korjaaminen usein riippuu urheilusta. Kuntosalit haluavat käyttää liitua käsiinsä voittamaan hikoiluhelmiä ja Olympian Jonathan Horton on jopa sekoittanut hunajaa liidulla pitäen kätensä kuivana ja tahmeana rinnakkain. Baseball-pelaajat takertuvat lepakkoineen mäntän tervan kanssa, ja tennispelaajat käyttävät vesitiiviitä teippiä heidän maila kahvoillaan vähentääkseen häiriöitä, jotka hikiset kädet voivat aiheuttaa. Kokeile vähän talkkiauhetta imemään kosteutta käsiisi, jos sinulla ei ole mitään liitua tai hunajaa käytettävissä. Maissitärkkelys toimii myös helpottamaan käsien hiki.

Peliajan strategiat

Voit käyttää käsineitä tai kahvoja estämään hikisten käsien pääsyn peliisi. Ajattele baseball- ja softball-pelaajien käyttämiä hanskoja. Golfarit ja painonnostimet käyttävät käsineitä varmistaakseen, että niiden hikiset kädet eivät aiheuta liukumista. Vatsat käyttävät nahkaiset kahvat, jotta kädet pysyvät paikoillaan. Rannekkeiden tennispelaajat käyttävät yhä paksummia ja pidempään, jotta ne pystyvät paremmin ottamaan vastaan ​​kädestä tulevan hikeä. Ammattimaiset tennispelaajat vaativat usein pyyhkeitä jokaisen pelialueen jälkeen. Pidä pyyhe lähellä, vaikka pelaat urheilua, joten sinulla on nopea ja helppo tapa kuivata kädet.

Sweatin minimointi

Kaikki hikoilu voi olla mahdotonta ratkaista käsissäsi, varsinkin kun pelaat urheilua. Kuitenkin voit leikata hiki tasosi käyttämällä over-the-counter antiperspirants. Hankaa tuote suoraan käsiisi, kun ne ovat puhtaita ja kuivia ja leikkaavat hiki tuottaa. Yritä rentoutua ja meditoida, sillä ahdistus ja stressi voivat lisätä käsien hikoilua.