Makea Bean Energy Bar Recipe
Sisällysluettelo:
- AINESOSET
- PALAUTTAA 12
- 1 Tyhjennä ja huuhtele papuja. 2 Sekoitetaan kauraa kunnes hieno. 3 Pane kaurahiutaleita, banaaneja, kaakaojauhetta, rusinoita, vaniljaa ja siirappia ruokaprosessoriin, kunnes pehmeä 4 Lisää kaurahiutaleita ja pellavansiemeniä (ja suklaalastuja käytettäessä) ja pulssia, kunnes seos on sekoitettu ja muodostaa taikinan. 5 Ripottele manteli-ateriaa 9x9-tuuman kakkupeiton pohjalle ja paina seosta tiukasti pannuun. 6 Jäähdytä 2 tuntia, kunnes olet kiinteä ja leikkaa sitten 12 neliötä. 7 Kiinnitä kukin paperia ja säilytä se kylmässä suljetussa säiliössä enintään neljä päivää tai jäädyttää enintään kuukausi.
- 29g Carbs
- RECIPES
- Kuinka tehdä avokadon taidetta, jonka Instagram on pakattu
- 10 matala-carb-aamiaista, jotka täyttävät sinut
- PREP
- 20 m
- COOK
- 0 m
- YHTEENSÄ
- 20 m
Resepti on nopeaa ja helppoa, ja siellä? s ei ruoanlaittoa mukana, jos käytät purkitettuja papuja. Resepti kohteliaasti Mother Nature Network.
AINESOSET
PALAUTTAA 12
- 1 1/2 kupillista Kuivatut mustat pavut
- 3/4 cup Kaikki luonnolliset kuivatut banaanilastut
- 1/2 cup Kaakaojauhetta ei-perunoita
- 1/3 kuppi rusinoita
- 2 tl puhdasta vaniljauutetta
- 1/2 cup orgaanista ruskea riisipyrstö
- 1/4 cup Quaker Oats
- 1/4 cup Pellavaöljymaalia
- 1/2 cup Tumma suklaapatukahtaa > 2 rkl Almond Meal
1 Tyhjennä ja huuhtele papuja. 2 Sekoitetaan kauraa kunnes hieno. 3 Pane kaurahiutaleita, banaaneja, kaakaojauhetta, rusinoita, vaniljaa ja siirappia ruokaprosessoriin, kunnes pehmeä 4 Lisää kaurahiutaleita ja pellavansiemeniä (ja suklaalastuja käytettäessä) ja pulssia, kunnes seos on sekoitettu ja muodostaa taikinan. 5 Ripottele manteli-ateriaa 9x9-tuuman kakkupeiton pohjalle ja paina seosta tiukasti pannuun. 6 Jäähdytä 2 tuntia, kunnes olet kiinteä ja leikkaa sitten 12 neliötä. 7 Kiinnitä kukin paperia ja säilytä se kylmässä suljetussa säiliössä enintään neljä päivää tai jäädyttää enintään kuukausi.
TERVEYSTIEDOT
6 g Rasva
29g Carbs
-
4g Proteiini
-
% DV *
-
Kokonaisrasva 6g
| 8% | |
| Hiilihydraatit 29g | 14% |
| Ruokavalo 4g | |
| Sokerit 13g | 9%> Rasvahappojen rasva 1g |
| Kolesteroli 0mg < Proteiini 4g | 2% |
| * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| RECIPES | Miten mausteinen kukkakaali siivet |
| RECIPES |
