Makea karamellisoitu kukkakaalin resepti
Sisällysluettelo:
- PREP
- 10 m
- COOK
- 45 m
- YHTEENSÄ
- 55 m
Kauniimpaa makua varten karamellisoi kukkakaali reunat ovat ruskeita ja rapeita, noin 45 minuuttia) ja parin karamellisoituja sipuleita, jos haluat.
VÄHINTÄÄN
PALVELU 4
- 2 kukkakaalia (raakaa), keskikokoinen
- 3 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä
- 1 medium Makea sipuli
- 1 tl Balsamic Vineger
KÄYTTÖOHJEET
1 Kuumenna uuni 500: een. 2 Kaada kukkakaali kukkasiaan. 3 Laita kukkakaali isoin ruokalajiin ja kuolee puoliksi oliiviöljyä. Mausta suolaa ja pippuria haluttaessa. 4 Paista kunnes ne ovat ruskeita ja rapeita noin 45 minuuttia. 5 Karkeasti leikattua sipulia. 6 Seuraavaksi lämmitä jäljellä oleva oliiviöljy keskilämmöllä suuressa pannussa. Lisää sipuli ja balsamiviinietikka. Lisää suolaa ja pippuria ja keitä kunnes karamellisoitu. 7 valokuvan luotto: peredniankina / iStock / Getty Images8 Kun olet tehnyt, yhdistä kukkakaali ja sipulit.TERVEYSTIEDOT
10 g Rasva
- 15 g Carbs
- 5 g Proteiini
- % DV *
| Kokonaisrasva 10g | |
| 15% | Hiilihydraatit 15g |
| 7% | |
| Dietary Fiber 6g | Sokerit 7g |
| 9%> Tyydyttynyt rasva 1g | Kolesteroli 0mg < Proteiini 5g |
| 3% | * Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| 4-Ainekset banaanipannukakut | |
| RECIPES |
