Bataatti Buddha Bowl Curry Pecan Dressing Resepti
Sisällysluettelo:
- Ainekset
- PALAUTTAA 4
- OHJEITA
- TERVEYSTIEDOT
- 21 g Rasva
- 4-Ainekset banaanipannut
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 1 h
- COOK
- 45 m
- YHTEENSÄ
- 1t 45m
Bataatit, parsa, edamame ja tempeh päätyvät rikkaan currykastiketta, joka on tehty miso, hunaja, valkosipuli ja pekaanipähkinä puolikkaat.
Ainekset
PALAUTTAA 4
- 1 kuppi avokadoöljyä
- 1 rkl Avokadoöljy
- 1 viiva Merisuola, karkea, Välimeren
- 1 kuppi Shelled Edamame
- 1/2 tl Kookospähkinäöljy
- 4 oz Raaka Tempeh
- 4 kuppia Parsa
- 1/3 cup Pecans
- 1 rkl Valkosipuli
- 1 rkl Premium White Miso -lipeä
- 2 tl Uumaa luumuetikka
- 1 tl vaahtera siirappia
- 2 tl Curryjauhetta, Madras
- 2 kuppia Lyhytsiemeniä riisi
OHJEITA
1 Bataatit: 2 Kuumenna uuni 400 ° F: n lämpötilaan ja aseta uunihyllyt kahden leivinpaperin päälle. 3 Suorita suurikokoinen leipomopaperi, jossa on pergamenttipaperi (ei välttämätön), sitten heittää bataatit öljyllä ja suolalla. 4 Paahda ylätelineessä 35-45 minuuttia, kunnes se on huutokauppaa ja kullanruskea. 5 Edamameen kohdalla: 6 Yhdessä suurikokoisessa reunustavalle leivinpaperille, jossa on pergamenttipaperi, yhdistä edamame, öljy, curryjauhe ja suola ja työnnä sitten toiselle puolelle. 7 Hevipahalle ja parsalle: 8 Aseta parsa ja temppu samalle alustalle kuin edamame, pidä ne erillään. 9 Siirrä perunat pohjalevylle ja paahdettu edamame, tempeh ja parsa uunin telineeseen viimeisten 15 minuutin perunoiden paistamisen aikana. 10 Pukeutumista varten: 11 Yhdistä pekaanipähkinät, valkosipuli, valkoinen miso, etikka, vaahterisiirappi ja curryjauhe sekoittimessa tai miniruokaprosessorissa; sose kunnes sileä. 12 Keittimen valmistelu: 13 Jakaa keitetyn kuuman ruskean riisin (tai quinoa tai hirssi), bataatit, parsa ja tempeh kesken kulhot. 14 Suolaa kastikkeella ja koristele paahdettu edamame. Tarjoile välittömästi.TERVEYSTIEDOT
21 g Rasva
- 79g Carbs
- 29g Proteiini
- % DV *
| Kokonaisrasva 21g | |
| 31% | Hiilihydraatit 79g |
| 39% | |
| Ruokavärit 16g | Sokerit 17g |
| Proteiini Kyllästynyt rasva 4g | Kolesteroli 0mg |
| 0% | Natrium 1014mg |
| 29g | |
| 19% | |
| *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. | |
| OLE MAHDOLLISESTI |
