Bataattihash tacos feta-resepillä

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 12 m
• YHTEENSÄ
• 32 m

Tämä kasvissyöjä vaihtoehto tuo täydellisen sekoitus makeita ja suolaisia. Paired kanssa paprikaa, fetajuustoa ja paahdettuja pistaasipähkinöitä, bataatit ottavat odottamattoman uuden maun.

VALMISTEET

PALVELU 6

• 2 rkl Avokadoöljyä
• 2 kuppia raakaa bataattia
• 1 keskikokoinen paprika
• 1 keskikokoinen paprika
• 1/2 kpl Jalapeno Peppers < 3/4 tl merisuolaa
• 1/2 tl Jauhettua koriorientä
• 2 keskikypsää
• 6 maissi tortilla
• 1/3 cup salsaa verde
• 1/2 cup fetajuustoa
• 3 rkl suolattua kuivattua paahdettua pistaasipähkinää

OHJEET

1 Kuumenna avokadoöljy (tai maapähkinäöljy) suuriin (12 tuumaa tai suurempaan) valurautaan tai muuhun tarttumaan kestäväyn pannuun keskilämpötilalla. 2 Lisää bataattikuutioita (noin 3/4 tuumaa kuutiota), paprikaa, jalapenoa, suolaa, korianteria ja valkoista osaa kinkkujuomista ja keitä samalla sekoittaen toisinaan, kunnes makeut perunat ruskeata ja hieman teräviä noin 12 minuuttia. Säädä mausteita. 3 Halutessasi voit lämmittää tortillat lämpimästi tai kevyesti ennen täyttöä. 4. Top tortillat kanssa bataatti hash, salsa verde (tomatillo salsa), fetajuustoa, vihreä osa kavioja, ja pistaasipähkinät ja palvella.

TERVEYSTIEDOT

13 g Rasva

17g Carbs

6g Proteiini

% DV *

Kokonaisrasva 13g

18%
Hiilihydraatit 17g	8%
Dietary Fiber 3g
Sokerit 4g	9%> Tyydyttynyt rasva 4g
Kolesteroli 17mg < Proteiini 6g	4%
* Prosenttinen päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan.
OLE MAHDOLLISESTI
RECIPES	Miten mausteinen kukkakaali siivet
RECIPES

No-Cook Vegaani tumma suklaa

RECIPES

RECIPES

4-ainesosat banaanipannukakkuja

RECIPES

RECIPES

Vihjeitä

RECIPES

>