Bataattisalaatti-resepti
Sisällysluettelo:
- PREP
- 10 m
- COOK
- 30 m
- YHTEENSÄ
- 40 m
Mayo-free -perunasalaatti vaihtoehto Jessica Fishman Levinson, MS, RDN, CDN, Nutritiouliciousin perustaja, tekee bataatti-salaattia.
Ainekset
PALAUTTAA 12
- 5 keskipitkää Premium-leivonnaiset
- 4 rkl oliiviöljyä
- 2 tuottaa lime juice Raw
- 2 tl hunajaa
- 1/4 tl Kosher Salt
- 1 viiva maata mustapippuri
- 1 kuppi scallions
- 1 kuppi Cilantro
OHJEET
1 Kuumenna uuni 400 asteeseen F. Viiva kaksi suurta leivinpaperia alumiinifolioilla. Cube bataattia ja heittää 2 rkl oliiviöljyä ja paista 30 minuuttia, ravistamalla pannuja ja kääntämällä bataatit aina niin usein, kunnes ne ovat tasaisesti kypsennettyjä ja kevyesti rapeita. Poista uunista ja anna jäähtyä. 2 Mittalasiin tai pieneen kulhoon lisätään jäljellä olevat 2 rkl oliiviöljyä, sitruunamehua, hunajaa ja suolaa ja pippuria makuilla. 3 Siirrä jäähdytetyt bataatit suurelle kulholle, lisää pähkinät ja päällys vinaigretteillä. Lisää hienonnettu koriander ja hellästi heittää kaikki yhteen, varmistaen, etteivät perunat pääse hölynpurkautumaan. Tarjoile lämmin tai huonelämpötila. 4 Photo and Recipe Credit: Ravitsemusviestinnän konsultti Jessica Fishman Levinson, MS, RDN, CDN, perustaja Nutritioulicious. Sivusto: www. nutritioulicious. comTERVEYSTIEDOT
1 g Proteiini
- % DV *
- Kokonaisrasva 5g
- 7%
| Hiilihydraatit 17g | |
| 8% | Ruokavalo 2g |
| Sokerit 4g | |
| 9%> Rasvahappojen rasva 1g | Kolesteroli 0mg < Proteiini 1g |
| 0% | *% Daily Value (DV) kertoo, kuinka paljon ravinto ruokavaliossa edistää päivittäistä ruokavaliota. 2 000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
| OLE MAHDOLLISESTI | |
| No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding | |
| RECIPES | Miten tehdä mausteinen kukkakaalin siivet |
| RECIPES |
